竞技体育往往不只是实力的较量，而是

随着东京奥林匹克运会的开幕，这两天的赛事可谓是如火如荼地进行中。

恭喜中国队的运动健儿们在首日就豪取3枚金牌！

竞技体育的赛场上的风云变幻莫测，运动员在竞技的过程中难免有失利的时候。奥运会是世界规模最大的综合性运动会，很多选手把青春献给了训练，只为这四年一次的盛况。所以选手在场上，更多考验的是他们的心理素质。

早在 1984 年的奥林匹克科学大会上,美国学者格鲁波先生就提出：对于低级别赛事,胜负有80% 取决于运动员的实力；而对于高级别赛事，胜负则有 80% 是取决于运动员心理因素[1] 。

由此可见，运动员的心理因素在高水平比赛中起到了关键作用。而赛前焦虑情绪是运动员面临比赛情境时最常见的问题。

赛前焦虑是由认知状态焦虑、躯体状态焦虑和状态自信心组成。

认知状态焦虑是由于对自己能力的消极评价或对比赛结果的消极期望而导致一定程度的幻视，他的特点是选手会感到过分的忧虑和情绪上的苦恼。

躯体状态焦虑是指在竞赛时或竞赛后即刻存在的对自主神经（植物神经）系统的激活或唤醒的情绪体验，其状态特征为心跳加快、呼吸急促、肌肉紧张等身体反应。 [2]

专家认为，认知状态焦虑和躯体状态焦虑过高或过低，均不利于运动水平的发挥。

状态自信心是指在竞赛时或竞赛前后运动员对自己的行为能否取得成功的信念[3]

研究表明，状态自信心在一定范围内与运动成绩成正相关，一场比赛中运动员的发挥与运动员的紧张程度有着密切关系。

而赛前焦虑水平除了在心理方面的反映外,还可以通过脑电、生理指标(如心率、自主神经活性、平衡等)来反应。

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祝奥运健儿们在此次的东京奥运会上能调整好心态，越战越勇，再创辉煌！

参考文献：

[1] 王兵,霍艳玲. 论篮球运动员赛前焦虑的控制与消除[ J]. 经济 师,2009,(8):56 - 57.

[2] 王智,董蕊,张伟. 不同反馈形式的生物反馈和音乐放松训练对生 理反应和心理指标的影响[J]. 体育科学,2010,4(30):34 -42.

[3] 张忠秋. 高水平运动员比赛临场心理应激状态的评价方法探 讨[J]. 体育科学,1997, 17(5):32 - 35.