孩子视力下降，最大“元凶”并不是电子产品，而是这个…

小西瓜刚上小学二年级，这几天妈妈就突然发现小西瓜在看电视的时候总是眯着眼睛，还频繁眨眼睛，第二天就带着他去做了视力检查，结果显示孩子已经近视150度了。这让西瓜妈妈很吃惊，因为入小学之前检查过还有125度的远视储备，是比正常的孩子低一点点，但没想到视力会下降这么快，一直到做视力检测也没听到他说过看不清东西。

视力检查

一、孩子近视的原因

事实上大多数的时候，孩子并不会有明显视力下降的主诉，所以就算当家长问起孩子上课时能否看清黑板，也并不一定能准确判断孩子出现了近视的状况。

现在家长对孩子的视力非常关注，比较注意控制孩子玩电子产品的时间，但是殊不知，不仅玩手机看电脑，看书写字、画画拼图等等，也都是近距离用眼，都会导致近视。青少年眼球处于发育期，调节能力强，不管看远处或近处的物体，都能依靠眼内睫状肌的自动收缩和松弛来改变晶状体的凸度，使物体的光线能准确地聚集在视网膜上而看清物体。

远近状态下的睫状肌

而孩子近视的原因也发生在睫状肌上。当孩子长时间近距离用眼时，睫状肌会特别紧张，导致眼睛干涩、酸胀等，产生用眼疲劳。睫状肌长期紧张，眼轴变长，远处来的光线在视网膜以前成像，孩子表现出看不清东西的现象，就产生了近视。

二、怎么预防视疲劳？

孩子视力下降最大元凶并不是电子产品，而是长时间近距离用眼产生疲劳导致视力下降。那有什么办法可以预防视疲劳呢？毕竟作业不能不写，书也还是得看，近距离用眼免不了。如果出现视疲劳时能及时调整一下，看看远处，让睫状肌得到休息，能大大缓解视疲劳，降低近视的出现。

惠诚推出的自主神经传感器，可以实时检测孩子的视觉疲劳，并根据视觉疲劳的程度提醒孩子及时远眺，让眼睛睫状肌得到休息。

怀着将信将疑的心情，小西瓜妈妈给孩子戴上了可以实时检测视觉疲劳的自主神经传感器，让孩子在看书写作业时戴着。孩子一边写作业，家长就能听到app播报的提示音，在轻度视觉疲劳时让孩子眨眨眼睛，做个眼保健操，在疲劳程度较严重时提醒孩子远处眺望，或者换一门听力作业，减少用眼，保护视力。

如果担心实时播报影响孩子作业，也可以在检测结束后通过查看报告，了解孩子视疲劳数据与变化趋势，调整孩子的用眼时间、户外活动与作业安排等，让家长与孩子对视力情况做到心中有数。督促孩子合理用眼，避免视觉疲劳、眼睛酸痛不适症状的发生，避免视力下降。

三、频繁的视疲劳提示什么？

孩子学习过程中发生频繁的视疲劳还可能意味着：

1. 学习光线不合适。适合于阅读/书写的光线亮度为300-500Lux左右。看电视、用电脑时，也应该有一定的背景光。过亮或过暗的光线都不适合学习，容易导致视疲劳。如果自己无法判断学习光线亮度是否合适，可以用护眼光度笔做检测。孩子书桌前学习时应该应用光线适宜的护眼台灯。

2. 看书学习距离太近。专注用眼（看书/电脑/电视）时，眼肌一般处在调节状态。近距离看书要保证33cm以上的距离，能够减少睫状肌调节的疲劳。

3. 学习时间过长。长时间、近距离用眼，会导致眼肌过度调节，难以恢复，应尽量避免。通常，近距离用眼时，隔20-30分钟休息一会，休息时尽量远眺一会（20-20-20法则，即学习20分钟看向20英尺（约6米）的地方至少20秒）、或适度按摩一下眼睛。

另外要学会主动放松眼睛，充足的睡眠无疑是放松眼睛的好办法。其次，多一些户外的活动，在促进眼部血液循环的同时，眼睛会有更多的远眺时间，还可以帮助放松眼部肌肉。小学期间是近视的高发阶段，建议家长每隔6至12个月带孩子到正规医疗机构进行视力检查，同时建议进行散瞳验光和眼轴长度的测量，以全面了解孩子的眼睛情况。

写在最后

近年来，我国儿童青少年近视问题呈现高发化、低龄化趋势。新冠肺炎疫情发生以来，儿童青少年居家学习生活，户外活动减少、电子产品使用增多、近距离用眼负荷增加等诸多原因，导致儿童青少年近视发生和发展的风险增加，又给儿童青少年用眼健康和近视防控工作带来了新的挑战。国家卫健委发布了《儿童青少年防控近视系列手册》，其中分别针对幼儿园、小学生、初中生和高中生量身定制了不同版本的个性化“防控近视手册”。

我们都希望孩子学习好，也不近视，有点贪心，所以家长在平时要付出更多一些。日常及时关注孩子用眼疲劳状态，实时视觉疲劳评估，提醒孩子适当休息，及时缓解用眼疲劳；长程的数据分析帮助我们掌握孩子视疲劳的变化，加重时及时到医院检查，防患于未然。

若对此款能监测视觉疲劳的自主神经传感器感兴趣，欢迎留言或致电垂询021-62267967