男子开着空调睡觉，睡醒却成“面瘫”，夏季应适度消暑，切莫贪凉

导语：到了夏天，相信大家会感觉非常的热，流下也会留下不少的汗，回到家后的第一件事是什么呢？可能很多人的回答是打开空调。有些人觉得吹空调很舒适，会开着空调睡觉。但我最近接诊了一位患者，就是开着空调睡觉，睡醒之后发现自己变成了“面瘫”。需要提醒大家，夏季应当是适度消暑，千万不可过度贪凉。

家住淮安的孙先生，在睡醒之后，感觉自己的面部僵硬，刷牙的时候嘴角处还会向外漏水。于是孙先生赶忙上医院就诊，我让孙先生做了几个面部的简单动作，最终诊断孙先生患上了面神经麻痹，也就是今天要给大家介绍的面瘫。

孙先生非常疑惑，自己才23岁，怎么就得了面瘫呢？

我根据直觉，询问孙先生：“近段时间，有没有长时间吹空调？”

孙先生回忆说：“我昨天下午和朋友一起去打剧本杀，吹了一下午空调，因为天气闷热，回到家后又吹了一整夜的空调。后来早上醒来的时候，就感觉自己的脸不对劲了。”

这下我就清楚了，导致孙先生面瘫的原因，其实就是长时间吹空调。可能很多人会有疑问，为啥吹空调会导致面瘫呢？那是不是夏天就不能吹空调了？

其实在夏天吹空调，并不是直接导致面瘫的原因，只是诱发面瘫的原因。吹空调诱发面瘫，主要可以从两个方面分析：

1)室内外温差过大

人们常说，夏天出门5分钟，流汗2小时。夏天室外的温度是很高的。而开着空调的室内，温度相对就比较低，所以这就导致了室内外温差过大的现象。如果人长期处于温差较大的环境下，可能会出现免疫力降低的问题，随之可能会导致感冒。此时人体对于面部神经的控制能力就会减弱，进而就会导致面瘫的情况产生。

2)冷空气直吹面部

因为夏天周围环境温度较高，身体的毛孔都会舒张，从而帮助身体排汗。这个时候，如果空调的冷空气直吹面部，对应的神经血管就会受到刺激，从而出现痉挛的情况，也有可能造成神经损伤。而我们面部的表情，是由面部神经控制，就会出现面部麻痹的情况。

夏季消暑的方式有很多，除了吹空调外，还有吹电风扇，同样有可能导致面瘫的情况发生。除此之外，还有一种方式，是很多男性常用的方法，就是洗冷水澡。

我之前接诊过一位心肌梗死的患者，导致疾病发生的原因，就是洗冷水澡。虽然在皮肤接触冷水后，很快就会感觉全身变凉快了。但身体突然受到冷水的刺激，可能会使血管出现收缩的情况，进而使血压水平升高，此时就有可能出现动脉痉挛的情况，从而导致急性心肌梗死。

所以说，在炎热的夏季，应当适当消暑，千万不可过度贪凉，以免造成不必要的麻烦。

那么在夏天，我们应当如何正确消暑呢？

吹空调的时候，应当保证室内外温差在8度以下，避免冷空气直吹身体。在开空调一段时间后，应当定期开窗通风，保证室内拥有新鲜空气。除此之外，在喝完酒之后，或者洗头、洗澡之后，最好不要直接进入温度过度的空调房内。

而对于洗冷水澡降温来说，其实热水澡更利于降温。在洗冷水澡的时候，身体表面的温度，的确会被冷水带走。但是身体在受到冷水的刺激后，血管会出现收缩的情况，但在洗过冷水澡后，身体反而容易出现发热的情况。所以想要通过洗澡降温，不如洗个热水澡。

其实在饮食上，我们可以适当食用一些凉性的食物，例如绿豆、冬瓜、酸梅汤等。水果当中，最好选择西瓜，可以起到利尿消暑的效果。不过不可过度食用，不然可能会导致腹泻的情况发生。另外，夏季若要出门，应当做好防晒措施，穿着浅色的衣物，做好遮阳工作，例如打伞、戴帽子等。

结语：在炎热的夏天，如果可以呆在空调房内，是非常舒服的事情。不过虽然凉爽的感觉很舒适，但如果过度贪凉，可能会导致意外情况的发生。就比如长时间吹空调，可能会诱发面瘫，所以希望大家在夏天，莫要过度贪凉。