高血压的危害有多大？低压高比高压高更严重？看看医生怎么说

导语：高血压一直是危害人体健康的常见疾病之一，随着生活节奏的加快，高血压的群体逐渐扩大，更多年轻人也受到了高血压的影响。但是很多人听说血压的低压升高，比高压升高更危险，这到底是怎么回事呢?

高压？低压？都危险！

血压分为收缩压和舒张压，前者是指心脏收缩，将血液泵入血管而导致血管膨胀，此时血管产生的压力，也就是俗称的高压，而后者是心脏舒展，血管因为没有血液泵入，所以会收缩，也就是俗称的低压。一收一缩，产生血压，我们平时测量血压就是测这些，那么这两者高，分别会产生什么后果呢?

先说说收缩压，收缩压也就是我们通常意义上所说的高血压，因为收缩压是血液冲击血管产生的压力，如果这个压力过大，会导致血管受损，出现血管粥样化，硬化，严重的会导致血管破裂，身体各个器官也会因此受到损伤，如不加以控制，会导致身体各方面机能下降。

而收缩压受到的关注往往没有那么多，因为收缩压高的患者相对较少，而且主要是年轻群体，年轻人体检频率较低，很难意识到并重视自己的血压低压高。低压高的危害并不比高压少，尽管低压高很少出现急性症状，但是长期以往的低压高对身体造成的损伤和高血压是一样的。

其实相较于舒张压或是收缩压其中一项增高，另一项正常，更危险的高压高，低压低，这种情况会导致血压的压差很大，也就意味着血液在血管里的运动幅度很大，这对血管和脏器的冲击更大，不仅增加了对身体的伤害，出现急性症状的概率也更大，而且很难用药物控制。

低压高比高压高更危险？

有的朋友听说低压高会比高压高更危险，

先说结论，高压高是比低压高更危险的，因为高血压有急性症状，例如脑溢血，心肌梗死等，而且当血管受到的压力增强时，会出现血管硬化的现象，而血管硬化又会导致血压升高，这是一个恶性循环，尤其对心脏的影响更大。

而低压的群体的年龄普遍不高，这些年龄不高的患者的血管弹性还是很充足的，心脏向血管泵血后，血管是可以扩张到足以让血液顺畅流通的。这种情况下，收缩压是不会太高的，但是由于生活压力大导致身体紧张，就会引起血管的外周阻力变大，导致血管的舒张压升高。这种患者很少会有急性症状，可以通过吃药，改变生活方式逐渐缓解，只要足够重视，一般不会导致什么严重的后果，大部分是可以治愈的。

如何预防高血压？

高血压多发于老年群体，一方面是由遗传因素决定，另一方面是随着年龄增大，身体各方面机能老化，导致高血压的发病率增高。

所以说，高血压在某种程度上来说，是随着我们身体老化自然而然出现的一种老年病，只要加以控制，注意自己的饮食，是可以缓解，延迟的。

但是近年来，年轻人高血压的发病率也在逐年上涨，高血压很早就出现年轻化的趋势了，年轻人患的高血压大部分情况都是低压高，这种绝大多数都是由于过大的生活压力和不良的生活作息引起的。那么我们该如何有效预防，改善高血压呢?

其实不论是何种高血压，需要注意的事项都是一样的，

1. 饮食习惯的改善，高血压和饮食习惯有着极为密切的关系，相当重要的一点就是要保证饮食的清淡，减少盐分，胆固醇，甘油三脂等摄入，长期重油重辣，不仅是高血压的诱因，还是很多其他疾病的导火索，尽量减少我们食物对我们身体的负担。

2. 合理的运动，一些体重超标的朋友，大部分都会有高血压的症状，因为体胖的朋友一般血脂含量比较高，这会导致血液变得粘稠，加重血管负担，高血压的发病率也会随之提升，所以降低体脂可以有效改善，预防高血压，想要降低体脂，除了控制饮食，最好的办法就是运动。

但是有些中老年朋友因为年龄增大，已经患上了高血压，这时候一旦剧烈运动，血压立刻升高，反而加重血管负担，那么就根据自身身体状况，散散步，骑骑车，重点是让身体动起来，让血液在血管里的流动更为舒畅。

3.调整心情，这点更多的是针对中青年人。这个时代的生活压力是比较大的，无可避免地要熬夜，焦虑，急躁，尽管如此，我们还是要珍惜自己的身体，善待自己，调整情绪，改善心情，尽量避免长时间的高压生活，适当的放松是非常有必要的。

结语：高血压早已不再是什么让人害怕的顽疾，我们有无数的办法可以改善，预防它，但也正因如此，我们经常会不重视它，这也就出现了无数的因为高血压而产生的悲剧，身体健康永远是我们生活中排在第一位的事情，不论如何，爱惜自己，比什么都重要。