导语：我们在哺乳的时候，需要给孩子添加一些辅食，但是添加辅食是一件非常复杂的事情，千万不要随意添加，今天就和大家聊一聊该如何正确的添加辅食。

孩子为何要添加辅食？

首先，我们要知道一件事情，固然，母乳非常营养，对宝宝的很好，但是其所含的营养在4-6个月后就已经不能完全满足宝宝的身体发育了，辅食最大作用就是补充营养，如果在孩子半岁大的时候，依然只用母乳进行哺乳，很容易造成孩子营养不良。

其次，在孩子180天左右的时候，其自身的消化系统已经基本完善了，可以吸收正常食物里的营养成分了，最后一点，孩子在这个时间段是需要培养咀嚼能力的，如果孩子长时间不咀嚼，其咀嚼能力是无法得到学习的，时间久了，孩子就会不习惯咀嚼食物，只能喝母乳。

该如何添加辅食?

我们可以根据孩子的年龄来选择性地增加辅食

当孩子处于4-6个月时，孩子的进食能力刚刚开始发育，尚未完全学会进食，能做到吞咽就已经可以了，这时候尽量给孩子喂一些流食，但是做得要比母乳浓稠一些，比如将一些蔬菜蔬果研磨成泥状，或者婴儿米粉用水冲泡等，让孩子开始适应吞咽较硬的食物，方便在今后喂一些需要拒绝的食物。

当孩子在7-9个月的时候，孩子的吞咽能力进一步加强，这个时候，孩子虽然没有牙齿，但是已经初步具备了咀嚼食物的能力，这个阶段的孩子会通过用舌头和上颚压碎食物，然后进行吞咽，而且，孩子的消化能力较之前也更强了，可以给孩子的食物中添加一些蛋白质了，但是不能太硬，比如蛋黄，鱼肉，豆腐等，食物也可以从之前的流食变成泥状，块状食物了，只要硬度不高，孩子都有能力吞咽，刚开始的食物要小块，随着孩子长大，可以逐渐让食物变大。

在孩子10-11月时，咀嚼能力已基本形成，可用牙床将食物磨碎然后吞咽了。这个时候，已具备分割食物的能力，可以将比较大块的食物抓在手里啃咬了，我们可以给孩子喂一些质地柔软的，需要拒绝的食物了，比如香蕉，炖烂的肉块，切碎的肉末，如果米饭煮得够软，也可以。

给孩子选辅食，需要注意什么

1.给孩子的辅食，尽量选择味道淡的，孩子的味蕾尚未接触到酸甜苦辣咸等这些形形色色的的味道，如果过早让孩子尝到这种食物的味道，他的味蕾受到刺激，就吃不惯母乳，婴儿米粉这些味道很淡的食物了，而且孩子的代谢能力不强，不能有效的分解盐分，吃多了容易造成消化不良。

2.辅食先选择蔬菜

6个月左右的孩子，对蛋白质的吸收能力不强，食物中的蛋白质很难直接吸收，吃了也消化不了，所以先不要喂肉食，先多喂一些蔬菜，母乳中的主要成分就是蛋白质，足以让孩子茁壮成长了，所以不必担心蛋白质不够。

3. 辅食的量要适中

孩子的消化吸收能力有限，过多的食物难以消化，容易造成消化不良，给孩子的肠胃道带来负担，而且孩子没有运动能力，脂肪含量高的食物吃多了，很容易造成脂肪堆积，小小年纪，就开始变胖。

喂送辅食的误区

一些家长在给孩子配辅食时，会有一些思维上的误区

1. 不相信儿童米粉的营养，儿童米粉是根据儿童生长需求，专门为其配置的，里头含有充足的营养成分以及孩子成长所需要的微量元素，对孩子的成长非常有利。有些家长觉得米粉冲出来的糊糊没有太多营养，自己擅自给孩子喂一些其他的东西，结果反而导致孩子的营养不均衡，弄巧成拙。

2. 喂了过量的蛋黄

因为蛋黄中含有充足的蛋白质，很多家长喜欢给孩子喂蛋黄，觉得这样有营养，但是孩子肠胃道对蛋黄的吸收率其实比较低，喂了也未必能吸收掉。

3. 给孩子喂果汁和蔬菜汁

果汁含有维生素，是有益于身体的，不过问题是其糖分含量是比较高的，成人可以轻松代谢掉这些糖分，但是幼儿的代谢能力不强，很容易导致糖分超标，而且因为果汁的甜味比较重，孩子天生会对甜味有好感，喝过果汁之后，容易抗拒母乳或者营养米糊，蔬菜汁虽然糖分不高，但是蔬菜榨汁会带有大量的草酸，不利于幼儿骨骼发育。

结语：给孩子选配辅食，是一门学问，不是觉得什么好就给孩子吃什么，要合理搭配，用科学的方式选配，才能保障孩子的营养均衡，茁壮成长。