“你家小孩真瘦啊,怎么不多吃点”
“这小孩也太瘦了,不容易长高啊”
“就得趁现在赶紧吃,不然以后个子长不高”
“就是因为你小时候吃得少,现在才这么矮”
在很多老一辈人的观念里,都认为孩子吃多一点好,胖一点好,这样个子才能长得高,小时候就不肯吃饭,长大肯定矮,因此很多父母都为了孩子的身高想尽了办法,于是乎就开始给孩子使劲补鸡汤、补排骨,但真的是吃的越多越好吗,有些孩子吃的越多,长得越高,但有些孩子,却不长高只长胖。
但其实我们人体的发育都是有着一定的规律,其中遗传因素就占了70%,而另一部分则是后天造成的,而且从儿童内分泌学来说,其实胖孩子却比体重正常的孩子矮。
有很多肥胖的孩子在小时候吃了很多饭,确实长高了,甚至在班里的身高,也可以说是数一数二的,不少家长因此感到开心,这么多肉没白养,但其实这类孩子在进入青春期后,生长速度就开始逐渐缓慢,这主要是由于肥胖的孩子,通常会比体重正常的孩子早发育一年左右。
身高和吃饭虽然有着一定的关系,但主要还是孩子体内的生长激素决定了升高,而血糖过高则会影响激素的分泌,如果孩子长期保持着血糖充足的情况下,反而会促使生长激素较少,因此孩子的升高发育就会遭受到影响。
①生长激素分泌不足
脑垂体可以控制生长激素的分泌,但随着年龄的增长,激素就会分泌得越来越少,而肥胖会造成孩子脑垂体内的激素分泌异常,因此很多人可能到了16岁左右,升高就会停止增长,而生长激素不足很容易造成侏儒症,应小心。
②缺乏维生素D
肥胖患者容易缺乏维生素D,可如果我们想要促进身体发育,就需要保证体内有足够的营养物质,但如果体内维生素D不充足,身体就很难吸收钙元素,因此导致生长缓慢,而长期缺乏维生素D则会影响骨骼的发育。
③骨关节负担过重
我们人体的身高和骨骼的发育少不了联系,其中下半部位的骨骼增长更是和升高有很大的关系,而肥胖则会造成关节负荷较大,从而影响升高的发育,甚至会造成O型腿等,而且肥胖的人也通常会造成骨关节炎。
(1)肥胖会造成性早熟
虽然性早熟的孩子起初看起来是比同龄孩子要高,但是随着荷尔蒙的异常分泌,就会造成生长板提前闭合,随之身高停止增长,因此性早熟会影响孩子的升高,通常男孩在8岁左右出现男性第二特征,以及女孩7岁左右胸部隆起,都是性早熟的象征。
建议:如果发现孩子有以上性早熟的特征,应立即咨询医生寻求解决办法,以免错失治疗实际,从而耽误孩子的升高发育。
(2)增加患病风险
与同龄人相比肥胖的孩子更容易患有糖尿病、高血脂、高尿酸等疾病,很多人都以为这些疾病只跟成年人有关,但其实这些疾病最根本上就是跟肥胖有关,不管大人小孩,只要身体过于肥胖,就会诱发各种疾病的诞生。
(3)肥胖会让孩子感到自卑
孩子总有一天会步入学校,这么多年因为肥胖引起的心理问题很多,很多孩子会因为肥胖被人嘲笑、起外号等,长期以往就会造成孩子自卑、厌学、不肯与人打交道,甚至有的孩子会因为童年时期的肥胖而被校园霸凌,因此造成一辈子的阴影。
1、多吃蛋白质以及钙物质丰富的食物
孩子体内的钙是否充足,决定了孩子的骨骼发育,因此如果想让孩子长高,可以喝一些牛奶,因为牛奶当中含有丰富的蛋白质和钙,也可以吃一些鸡蛋,鸡蛋的营养成分也很高,而且鸡蛋中的蛋黄对孩子的脑部发育也有好处。
2、多吃富含维生素高的食物
维生素对身体的发育也是很有帮助的,所以应该要重视维生素的补充,可以多吃一些胡萝卜、青菜等维生素含量较高的食物,同时也要养成吃水果的习惯。
除了合理的饮食之外,还需要多锻炼身体,我们可以带着孩子一起散散步,进行慢跑等运动,以此来促进骨骼发育,同时还要保持充足的睡眠。
页面更新:2024-02-17
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