不少在企业工作的女人50岁已经退休了，这个时候如果闲赋在家安度晚年似乎有点早，有人此时可能正处于更年期阶段，没有什么事情做会专心于“哪里不舒服”，做点什么事情可以排解内心的寂寞以及安然度过更年期？

下面，我来谈谈女人这个阶段应该做点什么，让自己过得充实一点，忘却烦恼和“不适”，或许对你有所帮助。

50岁的妇女，退休后在家里做些什么，会让自己更快乐、余生更充实？

一、照顾家人和父母，同时兼顾照顾好自己。

如果你身体好，刚退下来，可以先去照顾一下自己年迈的父母，此时也正好是尽孝的好时机。

在照顾父母和家人的同时，先要照顾好自己。这个阶段，也正是差不多更年期来临的时候，哪里有不适去医院检查一下，确定没有什么疾病就认真加以日常调理。

调理情绪、调理心态、调理饮食和睡眠。

其实此阶段女人也是很辛苦的，上有老下有小，处理好家庭关系，积极面对自身这一特殊阶段，同时也要尽到孝心，在紧张忙碌的一天中度过。

照顾好年迈的父母，也要照顾好自己和家人

二、找点有意思、有兴趣、有意义的事做。

你爱好什么，擅长什么，要发挥所长和“余热”。

比如爱好缝纫、刺绣、手工编织、书法绘画、写作、美食制作等，选择一样自己喜欢的事情，坚持下来你就会觉得时间过得很快，生活也有滋有味。

每个女人都有自己的“绝活”，要让退休后的日子变成快乐时光

三、去赚点钱，把自己的退休金存起来养老。

我觉得有这个想法很不错。女人50岁左右，也正是好时候，在外面也干几年“散散心”也蛮不错的。如果你自身再有点技能就更好了。

有人选择去做保姆，有人做月嫂、家庭护工、小时工等，有照顾老人和孩子的经验者，现在都不少赚，工资比退休金高。

这些工作都需要“证”，即有过专业培训，可以去参加培训班，领到技能培训证件就可以“上岗”。我个人比较倾向于月嫂、家庭护工，照顾小孩子和半失能的老人。

我有一朋友，退休后正处于更年期阶段，老伴儿几年前去世了，她一个人在家里整天“胡思乱想”，总觉得大病要来临一样，情绪波动很大。

后来，经人介绍来到某公司当了一名会计，月薪比退休金还高。她就把退休金全部攒起来，因为独生子也结婚了，不用她负担啥，说准备老了去好一点的养老院生活，不给孩子添麻烦。

50岁后，要为自己以后养老做打算了，不能把钱全部都给儿女，老了指靠儿女也许还靠不住，到时候你会感觉靠谁都不如靠自己。

从现在开始，攒钱给自己养老，积少成多心里踏实

四、去健身、理疗养生，切忌避免参与保健品的“阵营”。

如果不差钱，退休后可注重养生，去学习瑜伽、适合老年朋友的健身活动，每个星期做做理疗、美容，这样心态依然可以保持年轻。

到了这个年龄，心态很重要，想要留住容颜和健康，需要日常调理和自我保健，而不是依赖所谓的保健品。切记不要到处去“听课”，被某些保健品公司“洗脑”，把家里的那点老底儿都得瑟光了后悔晚矣。身边已经有太多的例子，最后“保健”出了一身的疾病，因为不少保健品都是假的。

人到中年以后，依赖“生活三宝”保健：多样新鲜食材、好的心态、好的生活习惯和方式。

安排好自己的生活，有一个好心态，“保健”心情最重要

五、尽量参加社区组织的活动，跳广场舞要有度。

通过参加社区活动，可以活动筋骨，和大家多交流，不脱离社会，对预防老年痴呆过早出现很有益处。

跳广场舞一定要有度，不能跳上瘾了不管不顾家庭，而且这里面啥人都有，晚年尽量避开“绯闻”，有利于心理健康。

经常参加社区活动，会让自己开心快乐起来

六、在家里学习如何网购省钱，尝试运用自媒体赚钱。

省钱：买东西只要选对了网站，不用出门就可以”货比三家“，挑选家庭日用商品，省时又省钱。

赚钱：现在网络平台门槛低，只要你能写能拍，就可以积累经验熟能生巧，也许还能通过抖音视频等自媒体“走红”。现在不少抖音视频也都在带货销售，你也可以尝试一下。

尝试作自媒体，走在哪里你都有一种当”记者“的感觉，这也是乐趣

七、种菜，养鸟、鱼、花，尽量少养“带毛的”大型动物。

如果有条件，你可以利用菜地种点菜，或者到农村租一小块地种植蔬菜自家人吃。没有条件可以利用自家阳台，在花盆里种植绿叶蔬菜也不错，这样有点儿事做。

还可以养鸟、养花种草陶冶性情，为家人做做美食，转移更年期不适、心情焦躁的注意力。

年龄大了，尽量少接触那些大型动物，每天给动物打理的毛发、粪便，或许还会引起呼吸道不适等，也浪费不少时间，一旦家里有事，也没有人来照顾它们。

尤其是帮助子女带小孩子的父母，更要注意不要养大型宠物。

八、早睡早起，多活动、常晒太阳。

生活的良好习惯在于养成。退休后，生活一样要有规律，中年以后适合早睡早起，多运动，与大自然多亲近，经常外出晒太阳促进钙的吸收。因为这个年龄的女性钙流失较多，一定要注意补充。

在阳台种点绿叶蔬菜，感觉心情特别舒畅

这样一来，你会觉得日子过得飞快，通过日常调理达到身心健康，真的忘却了啥叫更年期。安然走过人生的这一阶段，往后余生就有了“铺垫”，60岁以后学会享受生活，不要再疲于奔命了，用学到的技能和知识好好爱自己和家人，以从容应对、善待老年时的自己。