人人追求健康追求长寿，其实不少人“长寿密码”根本没有规律可循。有时候，当我们自己找不到规律的时候，就可能会寄托于命运。

命运似乎掌握在自己手里，又似乎若即若离，像“亲人”关系，让我们为之付出和依恋；又像“情人”关系，猜不透它的心思，还会说翻脸就翻脸。

人生就像一部开着的车，一路顺利不容易

每个人都有“健康密码”，都不一样，就看你怎么“破译”。我觉得如果做到下面几点，就不会太差。一起共勉：

1、边走边“维护”。这种维护，一定要注意细节。

比如我们尽量避免吃一些不健康的食材，包括经常吃快餐、垃圾食品、各种含有防腐剂的零食等；

尽量不去污染的环境，不给自己的居室过度装修带来健康隐患；

不长期喝看着干净其实对身体并没有好处的水；

不让自己生“闲气”，这些“闲气”并不闲着，很损害自己的脏腑；

不过度疲劳，身体的使用是有期限的，懂得休息就是一种保养。

熬夜是健康的大忌，它是健康“凶残”的、隐形的杀手。

千万不能总是生气，闲气也是“一把刀”

2、边看边“修炼”。这种修炼，就是把心性、心态、心志磨练好。

心性不好的人，很容易经常急躁上火，心绪不宁，遇事会不冷静，动不动就“怒发冲冠”，所以说“急性子”的人很容易得病，尤其是患高血压、心脏病、胃病、心脑血管疾病等。

心态不好的人，会经常为赚更多的钱绞尽脑汁，为了争名夺利费尽心思，为了和别人攀比使出浑身解数，为了鸡毛蒜皮和自己过不去，为了白天的事让夜晚不安宁。所以心态不好的人精神、气色包括运气都不怎么好，生活一团糟。

心志不佳的人，工作没有方向，生活没有目标，前行没有标杆，人生之路缺少美景，活着缺乏动力。所以遇事会想不开，经常出现抑郁情绪，各种疾病都来“敲门”。

好心态肯定是长寿密码之一

好心态会欣赏、接受到更多的美，人生更乐观

3、边“捂”边透彻。这里的“捂”，就是自己在年轮的行走中不断感悟、摸索、总结。

感悟哪些养生方法最适合自己。不是大鱼大肉就一定是长寿的因素，不是粗茶淡饭就是吃素，不是别人吃蛋白粉自己也适合，不是别人经常吃的保健品自己也可以吃。

摸索‬古人的智慧为什么还为今用，这一点不可忽视。比如民间流传的“早餐吃好、中午吃饱、晚饭吃少”；气大伤身；饱食即卧，乃生百病；正气存内，邪不可干等，这些智慧在自己身上是否得以留存。

总结一下自己以往是否遵循了自然规律生活，如果没有看看是否受到了“惩罚”？没有受到惩罚说明自己有所节制，也许还是父母给的好遗传基因，也许是上苍“开恩”让自己还拥有健康，那么就要懂得感恩并倍加珍惜。

从现在开始注意养生一切都不算晚。人过40岁，谁研究养生、谁善于变通养生、谁不间断持续养生，谁才会走得更远。

人生从40岁开始养生一点都不算晚

4、边走边学会“断舍离”生命中的一些东西。

这些东西都是我们在行走的过程中所背的“包袱”。有放不下的操心、牵挂、记忆和痛苦。它们会让心灵背负太多，心灵是“神经的使者”，神经是“身体的稻草”。

如果你一直放不下，则会身心俱疲，不断地折磨着自己，当“包袱”太重时，就会让心灵的意志崩溃，把那些看似坚挺茂盛、实际上很脆弱的稻草压弯。

学会放下，心灵才会逐渐轻松。

有些感情该断则断。比如对过往事情、初恋情人的怀念。

有舍东西能舍则舍。把那些不需要的东西赶紧扔，因为世界都更新那么快。

有些该“离”的当离。离‬是‬暂时‬的离开或‬放弃‬，不是‬忘却、无义‬、狠心‬‬。‬把责任做到极致，把孝顺尽到位，把对已故亲人的思念深深埋在心底。

因为，生活总要继续。自己还要迎着风雨孤独前行。

此外，学会欣赏、享受孤独也是长寿密码之一。

祝朋友们身体健康。

世界变化太快，只留美好镜头和记忆，快乐前行

图片来源于头条免费正版图库，非常感谢。