不能忽略的健康细节,从这“三个角度”把握好

天下大事,必做于细。这是老子的教诲。

无论是什么事,重视细节的处理才会做到胸有成竹、防患于未然。

家事国事天下事,无一例外。学子考试、职场选人、情侣恋爱、婚姻根基……健康也不例外。

这个问题其实有规律也无规律可循。对于健康细节的体验感受,完全取决于自己的感知,有时候,我们可能就是在知识和道理面前太“自信”,因此疏忽了对健康理念的解读。


不能忽略的健康细节,从这“三个角度”把握好

往往,一个处处重视细节的人,也会留意和关注自己的健康

比如,一个健康的人,在身体出现某些问题之前是有预警的。重视身体预警信号的人就会“矫正”过来,直接忽略掉的、太自信于自我心理的人就会出现问题,甚至直接就是大问题,不可逆转的直达生命终点站。

几乎所有的健康出现问题之前都会让你有所感知,这种感知可能是“事后”你才发觉、才感悟到,但为时已晚。因为有些感知就是“蛛丝马迹”一般,在经意或不经意间,但绝对与你长期不健康的生活方式、某些行为、潜在疾病风险有关。


不能忽略的健康细节,从这“三个角度”把握好

生活和健康的细节互为关联,良好的生活习惯是健康的基础

不能忽略的健康细节,从这“三个角度”把握好

1、对身体异常之处的观察、重视要到位。

我记得当年对妇女妇科疾病普查,有一个农村妇女对乳房有个不痛不痒、边缘不清晰的硬结根本不在意,认为自己是上火了。后来检查确诊为乳腺癌的时候她根本就不相信是真的,因为不重视,已经到了晚期,出现了淋巴结转移。

一熟人的母亲才56岁,家在农村种植着一片果园。有段日子,她时不时地出现腹痛,但仍一直坚持干农活,晚上儿子还让她带孙子,休息也不好。后来腹部发现肿块长得很快,腹痛难忍才到医院就诊,检查就是卵巢癌晚期,从发现到去世不到半年时间。熟人说,如果母亲早期腹痛时就重视、如果她不持续劳累和熬夜,就不会走得这么快,因此至今也怨恨弟弟。

当我们身体出现异样、不适的时候,一定要重视就医检查,不能被自己的粗心大意耽误了病情,也许你“不得已”才重视的时候,可能就已经错过了最佳治疗时机。


不能忽略的健康细节,从这“三个角度”把握好

我们往往很重视不适自己先“调理”,可能会忽略了有病先诊断

2、对身体出现的“健康预警”要当回事。

小区内有不少居民特别喜欢打麻将,其中有个刚退休的男人长得年轻帅气,看上去根本不像60岁。他经常“吹嘘”自己有多么健康,啥病没有,对说这痛那痛的女人总是取笑。

突然有一天,他在打麻将时栽倒在桌子上,急救车赶到拉到了医院,轻度脑梗,幸亏不严重,住院治疗半月后出院。

事后她自己说,怪不得这些日子总是感觉头昏沉沉的,走路也不稳,说话也不清晰,以后发誓再也不玩麻将了。

这两年,身边有好几个中年人突发心梗去世,据有人回忆道“早些日子就听他说心脏哪里经常不舒服,可他没有重视,这不说走就走了,太可惜了,这么年轻”。

有时候,身体的预警还是很“及时”的,只要你不忽视,你不再给它以发作的诱因,而且重视及时治疗和预防,一些向坏发展的可能性或许还是可以避免的。往往,健康的隐患也是怕就怕“认真”二字。


不能忽略的健康细节,从这“三个角度”把握好

不少人都是有病以后才“醒悟”,开始寻找支撑健康的细节在哪里

3、对疾病的“连带关系”要清楚、从源头加以防范。

这个问题其实大道理人人皆知,但是特别容易不被重视。

比如明知道自己有高血压还特别控制不了情绪、不去预防便秘;明知道自己最近感觉身体要出“状况”、吃不消还继续熬夜;明知道顿顿酒局的诱惑对健康不利还大吃二喝;明知道某些药物能引起肝肾损伤也长期服用;明知道吃某些垃圾食品喝饮料会伤害身体,到了不得不透析时才发现肾脏对自己有多么重要;明知道自己有糖尿病不注意饮食控制,不加强身体锻炼和重视治疗,生活缺乏自律性,结果出现并发症才感到后悔不迭。……有的人正是不注重这些生活细节最终才害了自己。

其实,这些生活中的任性随意,是能够引起身体健康连带反应的。没有疾病时我们要及时做好预防,有了疾病也不要怕,规范治疗、注意生活中该避免预防的某些环节,尽量让自己向好转化。


不能忽略的健康细节,从这“三个角度”把握好

关爱自己,要从生活的细微处开始

健康需要自身与体内环境的长期融洽和谐,而不是一种思维方式的过于自信。对疾病的“连带关系”要清楚、从源头加以防范。

比如长期便秘,对有高血压冠心病的人来说或许会存在一定的危险性,生活中常见不少人就因为一次如厕发病倒在了厕所里。

比如熬夜,你可能不知道它所造成的后果会是什么,因为有人觉得自己平素很健康,认为熬几天夜没啥,但熬夜直接导致了免疫力低下,随时都有可能出现意外和突发疾病。

生活日常的某些环节,真的会决定健康和幸福指数。

因此我们要从自身的生活方式和习惯上加以完善和自律,改变对某些健康薄弱环节的认知,强化对生活中的一日三餐、个人行为习惯的“日常管理”,善于捕捉身体发出的“疾病和求救信号”,当身体持续不适和预警时一定要重视就医。


不能忽略的健康细节,从这“三个角度”把握好

管理健康从日常细微处开始,你才能做到防微杜渐

个人观点仅供参考。图片来源头条免费正版图库。

展开阅读全文

页面更新:2024-05-04

标签:细节   健康   高血压   生活方式   连带关系   晚期   熟人   细微   不适   麻将   自信   角度   重视   身体   疾病   发现   游戏

1 2 3 4 5

上滑加载更多 ↓
推荐阅读:
友情链接:
更多:

本站资料均由网友自行发布提供,仅用于学习交流。如有版权问题,请与我联系,QQ:4156828  

© CopyRight 2020-2024 All Rights Reserved. Powered By 71396.com 闽ICP备11008920号-4
闽公网安备35020302034903号

Top