肺不好的人，脸上会有哪些异常表现？如何养肺更健康？

受电视剧的影响，有不少人想着要是能够像那些神医一样，看人家一眼就知道哪里有问题。经常看到有人问，肝不好在脸上怎么看？或者看手上怎么看？以及脾胃不好怎么看等等。总之希望一下能简单看出问题所在，但我想说这种可能性很小，如果真有这么明显或者这么厉害，那些西医的检查都没有存在的必要了。

那么肺不好的人，脸上到底有没有哪些异常表现呢？如果真要说有的话，一般是两种表现，一种是脸白，一种是脸红。为什么这么说呢？

肺属金，主色为白色，肺气虚的人脸色一般比较白，所以多美女帅哥。《红楼梦》里的林黛玉就是典型代表，体弱多病，香腮带赤，皮肤看起来像是粉嫩的，有点白里透红，实际上是肺气不足，同时还有肺阴虚，潮热面红引起的，因为林黛玉患了肺结核（以前称为肺痨），病机是正气虚弱，感染痨虫，以阴虚火旺为主。一般肺气虚的人，肺气不足容易虚寒，导致皮肤会相对比较白，同时容易出现咳嗽、感冒、气短等表现，如果肺阴不足，容易出现虚热，脸部会潮红。

另一种是脸红，肺有实热痈滞，容易导致满脸通红，甚至容易长痘痘、脓疮等，平时容易出现发热、咳嗽、咳痰（多为浓痰、黄痰），呼吸比较急促、容易口干口苦等。

但是并不是所有的肺部疾病都会出现明显的脸白或者脸红，以及身体其他脏腑有问题时也容易影响面部的颜色。所以单独靠看“脸色”是比较难发现肺部问题，还应该结合其他的症状。

肺的主要功能是呼吸和主行水，所以肺不好的人容易在这两个方面有问题。出现的症状主要是咳嗽、咳痰、胸闷、气短、呼吸困难、胸痛等等，肺主行水出了问题容易生痰饮水湿，比如出现喉中水鸡声等，或者胸满闷，胸胁痛等。可能有些人理解不了这种症状，没有关系，只要是胸腔这片区域出现的问题，一般情况下，如果不是心脏有问题，基本上肺的问题了。所以总是上胸部各种不适，有没有心脏病，那肺部基本上好不到哪去。

那么肺不好什么原因引起的呢？

1、空气环境较差，容易让肺部受到污染；

2、经常抽烟喝酒，容易伤肺；

3、脾胃不好，容易导致肺气不足；

4、肾气不足，肾气虚也容易导致肺气虚；

5、心脏不太好，心血不行，也容易导致肺气运行受到影响。

那应该如何养肺更健康呢？

1、远离烟酒，这个是保证肺部健康的前提，不管是一手烟还是二手烟，都应该远离；

2、平时注意防尘防污染，减少肺部污染；

3、平时多练习深呼吸，有助于让肺的呼吸更有深度，不会呼吸表浅；

4、多运动，锻炼肺，增强肺的呼吸功能；

5、平时容易肺气不足，可以吃点补肺气的药物，比如黄芪、党参、西洋参、玉屏风颗粒、补肺颗粒等；

6、平时多吃一些养肺的食物，比如银耳、木耳、莲子、豆腐、白萝卜、莲藕、百合、百合、枇杷、梨、蜂蜜等。

一般来说对于养肺最好的方法还是建议运动锻炼。慢跑、快走、游泳、瑜伽等都非常合适，选择空气质量不错的地方，经常锻炼，会让肺恢复得更快一些。

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