脾虚到底是怎么回事？

脾虚到底是怎么回事？这个问题不是特别好回答，不知道想要表达什么意思？到底是想说怎么样才叫脾虚，还是为什么会脾虚。我按照个人对这个标题的理解分三个内容进行回答：一、什么叫脾虚，有什么表现？二、为什么会出现脾虚？三、脾虚怎么调理？

一、什么叫脾虚，有什么表现？

中医的脾胃基本上可以理解为整个消化系统，外加一个造血功能，当然这是比较粗糙的说法，实际上还是有不一样的。只是为了方便理解，我们暂且这么说。脾胃是后天之本，气血生化之源。脾胃功能正常，气血就会充足；脾胃不好，不仅气血化生受到影响，而且容易有痰饮水湿，就是我们常说的湿气重。

有人会说，为什么说脾的时候，总是把胃一起说了呢？因为中医的脾和胃是脏腑关系，也是表里关系，他俩相互影响又相互作用。脾主升、胃主降，一般情况下如果脾不好的话，胃也不会好。当然有一些是胃强脾弱，比如胃口好，能吃，但就是吃不胖，还容易拉肚子的，这种是就是典型的胃强脾胃。虽然两者各自有各自的问题，但多数情况下两者是存在同样问题的。好了回到我们的脾虚，有什么表现呢？

大家知道的一般都是容易疲劳、乏力、犯困、不想吃饭，想睡觉，容易拉肚子或者大便不成形，舌头上有齿痕舌等等，这些是属于脾虚的常见典型表现。也有一些不太典型的症状，但也可能是脾虚，有哪些呢？

1、容易出汗，脾虚的人也会出现容易出汗的表现，一般是出虚汗，不是热汗。稍微一动就容易出汗。

2、容易胖，肚子胖。有些人吃饭都能长肉，但是长得结实，力气大，体力好，这种是脾胃好；但有的人吃饭容易胖，甚至连喝水都容易胖，尤其是胖肚子，这种就是脾虚，平时容易气不足，走楼梯容易气短；

3、容易口腔溃疡的，我们经常说的口腔溃疡是上火了，但是如果反反复复的口腔溃疡，而且比较难好，时间比较长的，往往是脾虚导致的；

4、容易瘦，刚才说容易胖是脾虚，容易瘦也是脾虚。这种人平时可能很能吃，但就是吃不胖，也就是我们常说的吸收不了。按揉肚子，尤其肚脐的地方，会有隐隐作痛，平时上厕所的次数也相对频繁一些；

5、容易水肿的，一般水肿是两个脏腑的问题，一个是脾，一个是肾，没有小便不利的水肿，腰膝酸软等，往往脾虚引起的水肿多一些，表现为眼睑、下肢等部位的水肿；

6、容易流口水，这个也是脾虚，中医认为脾气不固，容易流涎。

二、为什么会出现脾虚呢？

脾主要的功能是运化水谷精微，所以脾虚的形成往往是由饮食方面导致的，这个占主要方面。那具体有哪些因素导致脾虚呢？

1、先天因素，就是遗传下来就是脾胃不太好的，也就是易瘦易胖体质，这个是父母给的，但是后天还是可以改变调整的；

2、饮食不规律，暴饮暴食或饥饱无常，这个是伤害脾胃的一个很重要的原因，饮食不规律，导致脾胃受纳、运化失常，容易伤脾胃；

3、饮食过于刺激，这个刺激不仅仅是辛辣，还包括酸、苦、咸、甜，现在很多人的口味比较重，但重口味是很伤脾胃的；

4、过食冰冻冷饮、生冷瓜果，这些容易伤脾阳，引起腹泻拉肚子，同时生湿生痰，进一步影响脾胃的运化功能；

5、劳累、思虑过度，很多意识不到这个问题，但它的确是很伤脾胃的。中医认为“思虑过度则伤脾”，也可自己回想一下，当很忙的时候，或者一直在想着事情的时候，会感觉不到饿，就是这个原因。经常这样，就很伤脾胃。

三、脾虚如何调理？

其实这个问题基本上都有答案了，因为知道哪些原因会导致脾胃受伤，避免或者减少，可以让脾胃慢慢恢复过来。另外，我们可以再多做一些有助于脾胃恢复的方法，有哪些呢？其实这些我在《脾虚该如何快速恢复？》，链接是https://www.wukong.com/answer/6854816786790662413/和《脾虚用什么中成药调理比较好？》，链接是https://www.wukong.com/answer/6855443771934195976/，里面说的比较详细。鉴于平台规则，不适合再次在此赘述。当然养脾胃的方法有很多，大家也不一定要完全参照那些。只是我们需要掌握一些原则，哪些呢？

1、脾胃喜欢甘、淡，不喜欢太过刺激，不要纵口腹之欲；

2、脾胃和其他脏腑一样，需要规律作息、运行，所以规律进餐很重要；

3、脾胃受伤不是一天导致，所以调理也不是一朝一夕，所以多给点时间，耐心些；

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