抽烟痰多的人，怎么才能祛痰化痰不生痰？

关于抽烟痰多的人，怎么祛痰化痰的问题，我们这篇不讲其他理论，只讲有助于化痰的方法和药物，而且只介绍温和的祛痰方法，副作用大的就不介绍了，免得分不太清，或掌握不大好伤身体。具体的化痰方法、适用人群和注意事项给汇总了一下，希望对于痰多需要化痰的人有帮助。

一、通过食物化痰

1、新鲜的芦根，煮水喝，化痰效果好，对于黄痰、浓痰，或者肺热干咳，痰少但粘的比较合适。注意：不适合白色泡沫痰或者稀白痰。

2、鱼腥草根，凉拌当菜吃，能够清肺化痰。和芦根一样，对于黄痰、浓痰，肺热咳嗽比较合适。注意：白色泡沫痰、稀白痰不合适，胃寒的人少吃点。

3、白萝卜，生吃、清炒或者煮水喝都可以，也具有不错的化痰效果，一样是对于热痰的人比较合适，一般经常抽烟的人都以黄痰、热痰比较多。注意：寒痰和胃寒的人少吃点。

4、新鲜的甘蔗榨汁，饮用甘蔗汁能清肺化痰，也是用于热痰，对于有糖尿病的人不能饮用。

5、冬瓜、海带、丝瓜单独煮汤喝，均能清肺润肺化痰。

6、柚子皮炒菜吃，把表面那层绿色的祛除，留下里面的白色囊，炒菜吃，能够化痰、消食，对于热痰、咳嗽比较合适。胃寒的人可以适当的加点生姜一起。

二、通过茶饮化痰

1、蜂蜜配陈皮泡水喝，能润肺化痰。如果干咳明显，陈皮少放点；痰较多的话，陈皮多一些；这个对于白痰、寒痰，或者热不明显的，干咳痰粘的合适；

2、桑叶配陈皮泡水喝，能够清肺化痰。桑叶是寒的，陈皮是温的，如果是热痰，陈皮少点，桑叶多些；相反，如果是寒痰，陈皮多一些。

3、陈皮、甘草配薄荷煮水代茶喝，和上面的一样，可用于热痰或寒痰，适当自行调整比例。

4、桑叶、麦冬配沙参，能润肺化痰，对于干咳痰粘痰少的比较合适，有感冒的人不合适。

5、胖大海或罗汉果泡水喝，对于黄痰、热痰，咽痒声嘶，还有便秘的比较合适，能够清肺化痰，润肠通便。

三、通过中药化痰，临床常用的中成药

1、二陈丸，能够燥湿化痰，理气和胃，对于痰湿内蕴引起的咳嗽痰多，胸痞脘闷，不想吃饭的比较合适。不适合热痰，燥痰。这个是中医健脾化痰的基础方，祛痰作用，所以对于肺部有痰外，还有脾胃相关症状的比较合适，比如恶心，呕吐等。

2、三子止咳胶囊，能够降气化痰，咳痰，消食，对于痰湿内蕴引起的咳嗽喘逆，胸闷气急的比较合适。它是中药方剂三子养亲汤的中成药，主要是降逆化痰消食，不过有些人可能对里面的白芥子比较敏感，吃了会有胃肠道的反应。

3、蛇胆陈皮散，能够理气化痰，祛风和胃，对于痰热内蕴引起的咳嗽，黄痰，胸闷的比较合适。如果肺热不明显，痰不黄的话，最好不要吃。

4、川贝枇杷膏，能够清热润肺，化痰止咳，对于痰邪蕴肺出现的咳嗽，咳痰，咽痛咽痒，胸闷的比较合适。这个肺热不明显的或者肺寒不明显的比较合适，不过这个药比较甜，对于有糖尿病的人要少服用。

5、橘红丸，能够清肺、化痰、止咳，对于黄痰热痰，咳嗽咽干，咽痛的比较合适。作用相对温和，能健脾胃化痰湿，清痰热。

6、止咳祛痰颗粒，能够润肺化痰，止咳定喘，对于伤风感冒、气喘痰多的比较合适。

7、二母宁嗽丸，能够养阴润燥，化痰止咳，对于燥热蕴肺引起的干咳，久咳，痰粘，声音嘶哑比较合适，也是临床上不错的止咳化痰的中成药。

8、养阴清肺丸，能够养阴润肺，化痰、止咳，对于肺阴不足出现的干咳，久咳，少痰，咽干喉痛比较合适。这个和二母宁嗽丸有点不一样，养阴清肺丸是对于肺阴虚出现的干咳，而二母宁嗽丸是燥邪引起的，如果阴虚明显用养阴清肺丸，如果燥热明显用二母宁嗽丸。

9、清肺抑火丸，能够清肺化痰，止咳、通便，对于肺热咳嗽，痰多，粘稠，大便秘结的比较合适。这个药相对更为苦寒，对于肺热明显的比较合适，但是肺热不明显或者胃寒的人吃了容易拉肚子，所以要注意看看自己是否合适。

10，风热咳嗽胶囊，能疏风散热，止咳化痰，对于风热感冒引起的咳嗽，痰多，黄痰比较合适。这个对于感冒刚开始比较合适，比如有发热，流鼻涕，头晕头痛等。

11，咽舒胶囊，能够清肺利咽，止咳化痰，对于风热或痰热引起咳嗽，咳黄痰，粘稠，咽干口苦的比较合适，这个倾向于利咽喉，对于咽喉不适，咽喉肿痛，扁桃体肿大等比较合适。

12，百合固金丸，能够养阴润肺，化痰止咳，对于肺肾阴虚出现的痰少，或干咳，咽干咽痛比较合适。它和养阴清肺丸有点像，都有肺阴虚，不过百合固金丸还有肾阴虚，比如腰膝酸软等表现。

13，清气化痰丸，能清肺化痰，宽胸理气，对于痰热阻肺引起的咳嗽痰多，黄痰，胸闷的比较合适。这个和清肺抑火丸一样，作用相对较强，不过清气化痰丸主要作用于肺部，对于肺热，痰热明显合适。而清肺抑火丸倾向于肺热，化痰作用不够强，同时还具有通便的作用。

14、痰咳净散，能够化痰止咳，宽胸理气，对支气管炎、咽炎引起的咳嗽，痰多比较合适，不过里面含有咖啡因，不建议经常服用。

如果想要不生痰，不太可能；但是如果想要少生痰，一是减少抽烟，二是加强健脾胃。中医认为“脾为生痰之源，肺为储痰之器”，所以根本还是在于脾胃。注意脾胃调理，能少痰少湿。关于如何调理脾胃，可以看我之前的文章。

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