阳气不足的症状是什么？

看到这个问题，我不得不说一说，因为前几天有人咨询我说，“医生，脾肾阳虚，吃什么中成药好？”，对于这些一来就问吃什么药的，我都会留意一下，是不是真的存在这个问题，所以简单的问问对方有什么症状，比如有没有怕冷，拉肚子之类的，结果告诉我说没啥症状，就是中医给他号完脉说的，然后就自己服用了右归丸。之前也遇到过类似的，说医生给他们把脉说什么什么问题，结果找我来开药。我就觉得奇怪了，他们号完脉都不开药治病的么？

这简单吐槽一下，无非是想跟大家说自己虚不虚，自己心里没个数么？没病不要乱吃药，不管是中药还是西药。现在回到主题，阳气不足的症状是什么？

其实阳气不足的症状还是相对明显的，就是一片寒象，怕冷的表现，根据阳虚严重程度，表现的症状也有轻重不同。比如手脚冰凉，严重的出现膝盖以下不暖，甚至冰凉；大夏天人人都穿一件半件的，他得穿两件三件才舒服，不敢吹空调，怕洗澡，平时喝水喜欢喝温水，不敢喝凉水，稍微吃点凉的东西，就拉肚子，或早晨一大早就得上厕所，大便不成形或有未消化的食物。舌头伸出来，颜色比较淡，水水的，或者薄白苔，脉比较弱比较沉。

当然不同脏腑的阳虚，症状会有所不同。一般说阳气虚，是指心阳虚、脾阳虚或肾阳虚，或两者一起，比如脾肾阳虚，很少说肺阳虚或肝阳虚。肺阳虚一般我们说是肺卫不足，固表失司，容易感冒、怕冷、怕风、出汗、咳嗽、痰白稀或泡沫痰等；肝阳虚相对少见，一般以肝气不足为多，出现头晕眼花、视物模糊、疲乏、无力，筋骨无力，耐受度差，睡觉不踏实等，阳虚的话，再加些怕冷的表现。一般畏寒肢体，汗出，手脚冰凉，尿多等这些都是阳虚的一般通常症状。心阳虚、脾阳虚和肾阳虚又有什么表现呢？

心阳虚，容易出现胸闷、心慌、面色恍白或晦暗、嘴唇颜色较暗，舌质紫暗，脉紧或沉等。

脾阳虚，容易出现脘腹冷痛，腹泻拉肚子，或大便不成形，完谷不化，疲倦、乏力、不想吃饭，肚子喜温喜按等。

肾阳虚，容易出现腰膝冷痛，四肢冰凉，下肢尤甚，水肿，尿多，小便清长，五更泻，阳事不举等。

那阳气虚怎么办呢？其实在各种虚里面，阳虚是比较好调理的类型。可以有以下几种方法：

1、食补，这个最安全，鸡肉、羊肉、牛肉、韭菜、虾、南瓜、生姜、辣椒等都是温热的食物，多吃些这些能够补阳气，比如当归生姜羊肉汤、韭菜炒鸡蛋、韭菜炒虾米等；

2、艾灸，这个省事，见效也明显，自己就能灸，常用的穴位可以是足三里、关元、中脘、神阙、涌泉、肾俞、命门等等，当然也可以沿着整个脊柱两边的穴位灸一遍。有时间的可以一次性灸一根都可以，时间不充足的，一次性灸15-30分钟也可以。我一般会在冬至日、夏至日的时候灸上一灸。

3、泡脚，加点桂皮、当归、鸡血藤、川芎、艾叶、花椒等一起泡脚，用量方面自己不用再纠结，差不多就行，当然也可以不用全部加，挑几个用也行。

4、运动，慢跑、羽毛球、打太极、易筋经、八段锦等都可以，动则生阳，动起来，阳气也会恢复得更快。

5、中成药，比如理中丸（脾阳虚）、附子理中丸（脾阳虚、肾阳虚）、桂附地黄丸（肾阳虚）、右归丸（肾阳虚）、心宝丸（心肾阳虚）、参附强心片（心肾阳虚）等。不过如果是心阳虚的话，或心肾阳虚的话，心脏的问题已经比较严重，应积极就医检查治疗，不要自行随便服药。

最后，还是强调一下，有没有阳虚学会看，不要随便给忽悠了。即便是不会看，但如果阳虚不明显，症状很轻的话，也不会随便服药，可以多吃一些温热的食物，或多运动运动，能不吃药不吃药。如果症状明显或严重，应去医院正规检查、治疗，别给耽搁了。

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