西洋参的“天仙配”，终于知道了，坚持泡水喝，气血双补

气血可以简单地理解为气色、精力，气血充足的人看上去精神好，面部显年轻，和同龄人站在一起经常被夸赞保养得好。如果发现自己气血不足，那么可以适当饮用西洋参，帮助提高精神和体力。而且西洋参还有自己的“天仙配”，若是搭配起来一起喝，效果更好。

在喝西洋参前要先判断自己是否气血不足，要不要补充，可以从以下几点观察：

看手部，气血充足的人手心和手指摸起来是温暖的，天气寒冷时也不会冰凉，不容易长冻疮，而气血不足的人怎么搓手、捂手都是冰凉的，仿佛放在冰窖里，并且指甲盖上有纵纹，这些都说明要补气血。

气血不足的人总是感觉自己缺少活力，四肢不想动弹，运动一会就会头晕、腿软，眼皮沉重目光无神，整个人有点呆滞。气血不足的人身体代谢能力差，皮肤表面容易长斑点、皱纹，黑眼圈比较严重。

气血足的人头发乌黑油亮，不容易分叉，而缺少气血的人头发容易断裂，发量比较少，鬓角和额头有少许白发。晚上睡觉容易做梦、半夜惊醒，入睡困难，这些都是气血不足的表现。女性也可从月经上判断气血是否充足，如果月经量少、时间短，经常来得不准时，这是在提示你要尽快补气血。

说到补充气血，就不得不提到西洋参，它补气血的效果很好，一般是切成片放在水里泡着喝，或者是用作食疗。但是西洋参具体什么作用，很多人还不了解，接着往下看。

西洋参泡水喝有什么功效?

西洋参有滋养神经的作用，如果感觉睡眠不好，或者是大脑昏昏沉沉、记性不好，可以用它泡水喝，可以镇静神经，有助眠、安神的作用，上班族加班累了也可以喝点西洋参水，可减轻疲劳、恢复体力。

西洋参有养生保健的作用，它的药性比人参温和，人参一般是给重病之人服用，不适合日常饮用，而西洋参的好处是慢慢补充身体气血，不会有强烈不适，适当饮用有助于改善免疫力和体质。

西洋参性质寒凉，有降火清热的作用，适合阴虚肝火旺的人饮用，夏天喝比较适合，可以提高肠道的蠕动能力，但是如果脾胃不太好、消化不良，这种情况不建议饮用，经常喝会加重病情。

西洋参不仅可以单独泡水喝，还可以和其他药材一起搭配，发挥更大的作用，在这里和大家介绍两种搭配方法，不妨试着喝一喝。

西洋参的“天仙配”，坚持喝，气血双补

西洋参搭配黄芪

黄芪的大名大家应该听说过，有补气的作用，二者搭配在一起补气能力更强，适合身体虚弱、经常生病的人，有助于提高抵抗力，减少细菌和病毒入侵。春季经常感冒的人不妨多喝些。另外，经常口干舌燥、眼睛干涩的人也可以喝黄芪和西洋参，可缓解口干不适，减轻眼疲劳。

喝起来很简单，将黄芪和西洋参切片放在杯子里，倒进开水，盖上杯盖，闷十分钟，等药物中的精华融进茶水中就可以喝了，并且可以反复冲泡饮用。注意腹泻、感冒的人不要喝，等病愈后再喝。

西洋参搭配枸杞

枸杞对肝、肾、目有一定功效，在中医上可以被用来补肾，缓解腰腿乏力、头晕眼花，对血糖和血脂也有双向调节的作用。枸杞本身是温热性质的，西洋参是凉性的，二者一起冲泡相得益彰，既能避免偏寒，也能防止上火，对身体更具保健的作用。

枸杞饮用也很简单，取10-20片西洋参，加10粒枸杞，一起放在茶壶中煮沸，随后当作茶饮，每天喝一杯。

西洋参搭配石斛

这个搭配适合长期抽烟、喝酒的人，有助于清热止咳，缓解胸闷咳嗽，此外它们有利尿的作用，可提高肝脏的解毒能力，让有害物质更快排出体外。西洋参和石斛各取十克，用水煮开，放凉后直接饮用。

现在大家应该了解了，哪些药材是西洋参的天仙配，如果有需要不妨泡点喝，将气血补足，气血充足了，精力和体力会更旺盛。