楼下住了位王女士，经常听见他和老公在吵架，关键是吵得很大声想不听见都难。有些邻居忍不了直接找上了门才终于消停。

那天遇见了王女士，看到她的瞬间感觉一下子老了好几岁，至少比30岁同龄人看起来要老很多：脸色蜡黄，皮肤松弛，黑眼圈很重，脸上还有细纹。

后来听别人说才知道原来是她老公嫌她长得像个黄脸婆，有事没事就拿她撒气，因为孩子的原因一直在忍，不敢离婚。

所以就总结出一个道理：女人就得先学会爱自己，如果自己都不爱自己还有谁会爱你呢？

女人就应该在刚刚好的年纪把自己打扮得漂漂亮亮，而漂亮的前提就是抗衰老保养好自己的皮肤。

那么什么年龄段保养 抗衰老才合适呢？

对女性来说25-29岁保养刚刚好，从30岁开始皮肤就开始衰老了，到了40岁皮肤就已经进入到了衰老期。所以25岁正好，不早也不晚。

那么衰老到底指的是什么？具体又有哪些表现呢？

女性的衰老一般是指卵巢的衰老，卵巢衰老以后体内雌激素水平下降、皮肤就会特别干燥也不紧致了、还会出现下垂状态、情绪方面容易失控暴躁失落感特强，特别是在夜间容易情绪紧张、胸口烦闷，还有手心出汗等等的表现。

女性衰老会分为三个阶段，关键就在25-40岁这个区间，都能通过皮肤状态表现出来，女人早知道早受益。

1、25岁~35岁：从25岁开始，我们的皮肤就开始有细纹、色斑了。尤其是到30岁以后，法令纹，颈纹，泪沟纹就出现了。皮肤也不再紧致了，整张脸看着就没有型。

2、35岁~45岁：皮肤会加速衰老的速度，口角的皮肤下垂、眼袋、抬头纹显现，所以这个年龄就是要防皱纹。

3、45岁以后：皮肤开始老化皱巴巴的，而且有些地方还会凹进去。

以上就能看出来25-35这个年龄段尤为重要，这个时候不仅要注意皮肤保养，饮食规律，多运动，保持心情舒畅，关键是不能熬夜要养成早睡早起的好习惯。

女人25岁以后养成这“三不”延缓衰老

1.不错过晚上11点到凌晨3点的黄金睡眠时间

现代女性由于家庭、工作的双重压力都会有熬夜的习惯，所以说熬夜的女人老得快。 每天晚上11点到凌晨3点的时间是睡眠的“黄金时间”，因为这个时间段人体的睡眠质量是最高的，人体细胞的新陈代谢会很快，有助于排除体内毒素。

睡觉之前也可以喝杯牛奶或者柠檬水用来助眠，喝红酒还有抗氧化的作用，最好是睡前两小时喝以防第二天面部水肿。

2.不滥护肤品

25岁以后皮肤的保养要注意这几个方面：日霜跟晚霜特别是晚上应该要选择滋润性更强的，关键还是要及时补水，肌肤才会水水嫩嫩，一个星期做一次清洁面膜。

3.每天补充维生素c和维生素e。可以直接口服，也可以从水果蔬菜木瓜凤梨等补充维生素。

4.不被情绪左右，易暴躁，易低落，易焦虑以上这些负面的情绪也会加速皮肤的衰老。

可以通过以下三种方式进行调节

1.做些自己喜欢的事情：阅读，听歌，养宠物，社交来分散自己注意力

2.平时多运动：散步，遛狗，打羽毛球，瑜伽等等平时

3.可以喝点花茶来调理身体：百合花+绿茶 提神、薰衣草+茉莉 睡眠好了，红枣+覆盆子气色红润了。

抗衰老只是一方面，衰老的根本的原因还是因为气血不足。气血不足的女性就老得快，这就是同样三十岁为什么你比别人老得快的原因。

以上就是我总结的关于女性抗衰老的知识，如果你也想了解这方面的知识，或者也有相关困扰欢迎在下面留言，杨大夫看到消息会及时回复你。