28岁的小郑，长得文文静静的就是有点憔悴，一点不显年轻，脸色萎黄整体给人的感觉就是很憔悴的样子。

听小郑说她是干餐饮的，一个月工资三四千整天累死累活的，有时候客人多的时候还会加班，再加上排班换班休息不够饮食也不规律。

来月经的时候没办法避免碰凉水，一来二去就弄得一身病还月经不调就找到了我想调理一下，感觉吃药会有副作用不放心。

跟小郑聊天过程中我了解到她之前就有月经不规律的情况但是当时没怎么在意后来就越来越严重。

来月经的时候小肚子胀痛还手脚冰凉，月经颜色呈暗紫色还有血块。这就是寒气滞留在体内导致子宫内有淤血排不出来就显的脸色不好很憔悴。

我给她开了一些活血化瘀的方子进行调理，并且告诉她平时要注意驱寒保暖，特别是腹部，关键还要养成好的生活习惯和饮食习惯不熬夜。

总结起来就是月经期真的很重要，要及时注意一些不正常的情况。

那么每个月的那几天——大姨妈的存在到底是什么？是在给身体排毒吗？

大姨妈的原理通俗点来说就是体内的子宫内膜出现的周期性脱落和出血的一种现象，根本没办法排除身体内的毒素。

大姨妈除了血液之外，还有一些阴道、宫颈分泌物、脱落的子宫内膜碎片和一些炎性细胞。

但是有一点可以确定那就是如果不来大姨妈或者是大姨妈不正常没办法排出这些东西会让子宫内膜变厚导致内分泌失调从而引发一些妇科疾病，所以不容忽视。

大姨妈经常腰酸背痛锤一锤感觉好多了，但是真的管用吗？

大姨妈期间会有腰酸背痛四肢乏力甚至是小腹下坠的感觉，如果是轻微症状休息休息或者是喝点红糖水泡泡脚症状就会缓解，这时候可以适当的锤一锤。

如果症状比较严重反应强烈，这时候用手捶打可能会加速盆腔充血导致月经量过多或者月经延迟的情况。

除了以上所述之外，大姨妈期间还有一些问题必须注意：月经期间洗完头发必须及时吹干、月经期间不能碰冷水、痛经不要老是吃止痛药、姨妈巾必须两到三小时换一次、月经期间的心情同样也很重要，保持心情愉悦、月经期间不要同房等等问题，平时不注意后悔一辈子！

俗话说得好，月经是女性身体健康的晴雨表，如果大家有以下其中一种情况就说明你的子宫不健康了：

1.痛经

99%的女性认为痛经是一种正常的现象，其实，这是一种错误的想法，痛经往往是因为经血流动不通畅所导致的。有时候一些妇科炎症，如内膜炎、宫寒也能导致严重的痛经，所以痛经的原因还是得具体分析，如果痛经的情况比较严重且一次比一次厉害就要考虑妇科炎症这方面了。

2.月经量少

月经量一般情况下都是不规律的但是如果大家出现了月经量逐年变少的情况，就要注意是不是子宫出现了问题。

因为月经量是和女性体内雌激素的分泌有关，当体内雌激素分泌不足的时候，月经量就会少，而女性的雌激素异常，极有可能是女性的子宫内膜变厚导致的 这个时候有必要去医院检查一下了。

3.月经颜色发黑

如果经血的颜色发暗，粘粘的，细看还会有小而薄的碎片。有时候会出现血块，一般呈暗红色，变成黑色的时候，就要注意了，这很有可能是宫寒、流产、卵巢早衰导致的并发症，这时候一定要及时调理身体，对症用药。

以上就是我总结的关于月经期间必须注意的问题，大家千万不要忽视，如果大家有相关问题或者有什么见解欢迎在评论区进行留言，我看到会及时回复大家。