六张图读懂妇幼饮食，呵护生命早期1000天

生命早期1000天，包括胎儿期、0-6月龄、7-12月龄，在这三个阶段做好营养喂养对孩子体格生长、智力发育、免疫功能等近期及后续健康持续产生至关重要的影响。规划好小小的一日三餐，给孩子积累一生的宝贵财富！

纯母乳喂养优于配方乳粉，需要补充维生素D 400IU/d。

逐步由母乳喂养过渡到多样化膳食，需要补充维生素D，辅食不应添加或少加盐及调味品。

培养良好饮食习惯、营养均衡，饮奶充足，保证户外运动充足。

调整体重、适量运动，注重补充叶酸、铁，戒烟戒酒。

维持适宜体重增长，注重补充叶酸和铁，适量运动，戒烟戒酒。