分享：有一个好心态有利于身心健康

一个人成熟与否的标志就是能够做情绪的主人，不会悲喜无常，喜怒不定，有稳定的情绪体系，不会因为外界的因素而影响自己的心情。众所周知的是情绪会对身体健康造成一定的影响，所以有一个好心态很重要。那么怎样才能拥有一个好心态呢?

首先就是知足常乐，不要有不加限制的欲望，欲望是没有止境的，如果放任自己的欲望不管，就会失去快乐，因为欲望永远是不会满足的。欲望沟壑难填，而生活中细微之处的美好却再也感受不到了。

其次就是不要勉强盲目攀比，事事和别人争个高下。有一句话叫“人比人气死人”，所谓人外有人，天外有天，每个人的起点是不一样的，不能抛开客观条件进行主观比较，那样只会心理失衡。更不要用自己的上限和别人的下限相比，虚荣心只会让自己盲目自大。

最后是要学会放下。有些事情只适合去遗忘，不要一直纠结于过去的成就或者失败，那些辉煌和痛苦已经过去，一直放不下，会导致活不好当下，长期的心态不积极，会对身体产生消极影响。人，要学会和自己握手言和。

一生一世，事事都要看开些，不要钻牛角尖，心胸要豁达一些，不要斤斤计较，更不要钻牛角尖，凡事都要看开点，看远点，看淡点。同样一件事情，换一个角度看也许是不一样的风景。正所谓“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”。

那么该如何调整自己的心态呢？

一是要让自己进入一个安静的环境，把心沉下来，让思维先停顿下来，不要继续去做无谓的思考。为什么有的人心态特别沉稳？就是因为他们能做到经常清零自己的人生，轻装上阵，重新开始。

二是要爱自己，只有爱自己，才能尊重自己的内心，凡事不卑不亢，别人也会尊重你。要有关爱别人的能力，一个人如果失去了爱别人的能力是很可悲的，关心别人的同时自己也会感到快乐，心情好自然心态就好了，赠人玫瑰，手留余香。

三是学会减压。遇到烦心事儿不要一直想一直琢磨，可以找一个安静的场所，看一本书，听一首歌，吃些自己喜欢的零食，甚至可以做一顿饭，慢慢的舒缓自己的心情，等彻底冷静下来后，开始重新梳理自己的思绪，把心态调整到最佳状态。

其实生活中很多事情都是心态的事情，只要把心态摆正了，一切都不是问题。相反，明明是一个小事情，如果因为心态出了问题，那么很可能酿成大错。因此，我们一定要拥有一个好心态！