周末千万别睡懒觉，不然......

回笼觉好睡，但是晚上睡不着！很多人蒙头睡到中午，觉得终于睡够了，殊不知，你正在失眠的边缘疯狂试探！由于白天睡超纲了，晚上想睡却睡不着的感觉太酸爽！特别是一想到第二天还要早期上班，内心的焦虑更加让人睡不着！好不容易迷糊着了，闹钟又响了！不得不强迫自己睁开眼睛，拖着沉重的身体去上班！熬夜不仅伤身体，还导致心情郁闷，思维混沌，工作效率低下！

很多人周末睡到中午甚至下午，早饭肯定是吃不上了，有时候也过了吃中午饭的点儿，这时候因为太饿狼吞虎咽吃上一顿饭，对胃的损伤很大！中医将就到什么时间做什么事，人的身体机能都有一个规律，如果打破长期形成的规律，会对身体造成影响。

最重要的就是，如果周末睡到昏天暗地，那么做其他事情的时间就会减少，本来有意义的周末时光，会因为睡懒觉而浪费很多时间！本来可以好好计划一下时间，利用周末的时间做很多有意义的事情，比如和朋友聚餐、出门锻炼身体、陪伴家人......

职场人们，让我们一起好好规划周末时间，做一个自律的人吧，一定能收获很多不一样的风景！