男人“办事”能力不足？中医用三味草药，提升体内阳气

大家好！我是你们的老朋友（云中君）。

中医将肾脏称之为“先天之本”，其重要性不言而喻。肾脏的好坏往往能直接影响一个男人！

有一首歌是这样唱的“男人好难”，对没错，在现代的快节奏里，男人面对的东西还是非常多的，外在压力、内在压力、家庭压力、社交压力等，往往都压在男人的身上。为了以后能过上更好的生活，年轻的时候没日没夜地工作，可是到了年龄增长，就会发现自己的身体越来越力不从心了。

我有一个朋友是在饮水公司上班，平日里也就是送送水，之前送水都是直接扛着跑了上去（老城区没电梯），现在辞职不干了。我问他为啥呢？他说就是因为以前都是白天昼夜地拼命工作，越到后来越发现自己身体跟不上了，想着晚上回家的时候能得到老婆的认可，可是每次都是草草了事，对此连老婆都在嫌弃他。

后来有一次，我的这位朋友找到了我，问我有没有能补阳的好方法，能帮助他身体“机能”的能力，我当时以为他是说笑的，我就随口说了句，多喝点枸杞就可以了。没想到却遭到了他的质疑，说，别忽悠我了，之前我每天在喝，也不见得变好。

随后我就说到：并不是枸杞没用，枸杞也确实可以补阳，可是中医讲究的是君臣使左，单一的食材并不能够发起其能量，合理搭配才能才能让其中能量全部发挥出来。

我这位朋友也是个直性子，说道，你说的这些我都不懂，你就直接告诉我怎么搭配就行。你可以准备；枸杞、圭灵参、妤灵斛、按1:1的比例，用300毫升左右温开水焖泡5分钟左右即可饮用，一天可以反复冲泡一直无色无味最后将全部食材直接吃掉即可。

优点：一般连服7天为一个周期，男人连服7天后，停服5天，从根本上解决男性所出现的时间短、软、泄、无力、腰膝酸软、尿频等问题，无毒副作用，男女老少皆可饮用。

当然，我们先来科普一下妤（yu）灵斛，其主要生长于我国安徽地区，最早在《安徽中药志》中有所记载，中医认为：其味甘、性温和，入肝、肾二经，现代研究证实：其富含多种植物醇锌、锰以及皂苷等元素，能有助于前列腺的初期肿胀，更是被当地人誉为“婚姻和谐”的奠基石。

日常生活，我还可以做这两点，来养护我们的肾脏

方法一；锻炼腰部

俯卧两头起，首先完全放松地俯卧，手臂向头部上方伸直，双腿伸直，吸气的时候手臂和腿同时向上抬离地面，稍微控制一下再慢慢呼气放松。

日常在家可以多练习，能很好锻炼后腰或下背，肾脏也会变得更加有能量。

生活中补阳的方法还有很多，例如运动就是就可以轻松把阳气补起来，现在的人都缺乏运动长期的久坐不仅伤害了阳气，还会前列腺带来了负担。

我叫他每天慢走半小时，平常工作休息的时间，可以简单地做一些深蹲、八段锦等运动，让身体慢慢地把阳气攒起来。