小朋友的视力可马虎不得，这4个习惯要监督尽早养成

随着近视人群的逐渐增加，不少爸妈也早早变成了近视眼，其实很多人都会担心同一个问题：自己近视和孩子的近视会不会有遗传关系呢？

爸妈近视，孩子会不会近视呢？

其实，近视是有这个遗传倾向的，因为很多研究都证实了，基因会对近视产生一定的影响。父母近视的孩子比父母不近视的孩子，发生近视的可能性要大 4 倍，如果父母双方都是高度近视，那么孩子会更容易近视。

但是要清楚说明，基因到底是如何影响近视眼遗传的，至今还没有准确的研究结论的出现。

爸妈不近视，孩子也可能会近视

虽然基因会对近视产生影响，但环境的影响仍然是近视的最主要原因，和教育水平的提高、城市化、近距离用眼增多等因素都有关。

在2004 年时，全球就已有 16 亿的近视人群，到 了2020 年，这个数字去到 25 亿，东南地区的近视患病率已经高达 80%，我国的情况也非常严峻，越来越呈现出低龄化，这样就容易发展成高度近视，遗传给下一代的几率也大大增加，是一个恶性循环。

预防近视眼的 4 个原则

为了防患于未然，对于小孩的视力问题要重视起来，初时的一两百度，很可能会极速发展到600度的重度近视去了，不要再将近视的基因往下传了，所以通过改变环境因素预防近视就非常重要。

1. 记录孩子度数变化情况

小宝宝刚出生的时候，眼球相对小，是远视的状态。但随着年龄的增长，眼球不断发育，会经历一个从远视到正视，再到可能发生近视的阶段。正视化的这个过程，详细记录孩子每年的度数，有近视的苗头，就要早干预。

2. 保障每天孩子的户外休息时间

目前国际公认，有阳光下的户外活动，对于调节眼部有非常好的作用，每天在户外 2 小时或者每周有 10 小时，不仅可以起到预防近视的效果，还能利于孩子成长发育。

3. 教导孩子养成正确的用眼习惯

保持正确的阅读姿势，眼睛和书本不可离得太近，保证用眼时周围有充足的光线，在高频度用眼30-50分钟后，要让眼睛休息5分钟左右， 多看远处少看近处，时不时的远看近看的交替，让眼球得到拉伸放松，可以很好地缓解眼部疲劳。

4. 叶黄素是眼睛的加油站

人类的眼睛包括水晶体、视网膜、黄斑区之中，都有非常高的浓度，有高度的抗氧化能力，是确保眼部能否健怡的关键，但是人体无法自行合成，孩子若无法从日常食物中得到足量，就需要额外针对补充，呐 兔的软糖，方便携带，在学校随时都能补充，保证一整天的眼部需求。

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