72岁女士养肤经验：抗衰其实不难，2件事多做些，皱纹渐渐少

很多现代人都喜欢“熟女”，其优雅大方的姿态，光滑细嫩的皮肤，吸引众人目光。曾有哲人说过:“一个人的青春期一过，就会进入像秋天一样优美的成熟时期。这时候，生命的果实便像熟稻子一样，在美丽平静的气氛中等待收获。”

但是稍加考虑就会发现，这里的“熟女”多是指的成熟的气质、端庄的仪表，却不包括黯淡、松弛，出现皱纹的皮肤。

皱纹会使女人泄露年龄，比起晒黑或是痘痘，皱纹都是令女人最为深恶痛绝的。

72岁的刘阿姨，目前整个人的状态以及面部，都比实际年龄小20岁，和颜奶奶的沟通中了解到，颜奶奶是有一套自己的护肤经验，而且她说，懂得保养自己其实也是在给自己延寿，精气神都变得很好。

72岁女士养肤经验：抗衰其实不难，2件事多做些，皱纹渐渐少

1、补充水分

适时适当地补水，能使肌体新陈代谢顺利进行，身体的一切功能才能正常运转，我们才会有健康的体质，光滑细嫩的肌肤。

喝水是肌体获得水分的重要渠道。最好一天喝水约1500毫升以上，肌体在吸取足够的水后，血液循环及新陈代谢才会处于良好的工作状态，如此我们的身体机能才能正常运转，正常地吸收所需营养物质，正常的清除体内垃圾，增强内脏功能，使肌肤保持光滑与弹性，缓解并延迟皱纹的生成。

依照生理学的观点，皮肤皱纹的出现是因为皮肤水分不足。皮肤的水藏在表皮细胞下的真皮层。真皮层是由胶原纤维、弹性纤维、网状纤维等结缔组织所构成,而网状纤维的含水量，与皮肤的弹性、张力、光泽有关，若角质层水分不足，容易形成皱纹。

2、充足的睡眠

睡眠充足，身体的各项功能可以正常运转，皮肤细胞调节活动正常，增加表皮细胞活力，身体也会很舒畅，反之熬夜会加速肌肤衰老，不止是皮肤调节活动失常，还有身体其它器官也会受到影响，皮肤出现老化现象，长时间熬夜也不利于身体健康。

此外，3事加速皮肤老化，劝你及时避开

1.不防晒

出门不防晒，而且会过度的暴晒，这都会使皮肤变黑、变粗，甚至会导致皮肤癌的产生;阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，使皮肤变得松弛无光泽，进而产生皱纹。因此，要尽量避免在紫外线最强的时候(约中午前后两个小时)，长时间在无遮避的状态下活动。

2. 不运动

或者说基本不运动，年龄增长后，代谢就变慢，适量的运动能加速血液循环，使肌肤富有光泽感，流出汗渍，排毒养颜，提升新陈代谢，降低肌肤衰老。

3.不开心

负面情绪总是多于正面情绪，习惯性地皱眉、嘴角下沉，这都会出现皱纹。当然，虽然大笑也会出现皱纹，但俗话说笑一笑，十年少。尽量保持情绪稳定可以使内分泌趋向平衡，自然就不用担心皱纹会出现了。