45岁女子2个月时间，皱纹从少到多，这个习惯是“祸根”

45岁的苏女士，最近因为公司裁员的事情而变得心神不定，因为像她这个岁数的女性一旦被裁掉，想要重新再找份工作可就变得难上加难了。为了让公司领导看到自己努力工作的决心，苏女士每天都会留在公司里加班到很晚。

虽然最后公司公布裁员名单的时候，的确没有苏女士的名字，但是苏女士的心情依旧不太美好，原来在不到2个月的时间里，苏女士脸上的皮肤从光滑变得是皱纹遍布，整个人看上去仿佛顿时老了10岁不止。

这种皮肤观感下的强烈反差，让苏女士变得逐渐自卑抑郁起来，直到咨询过一位经验丰富的皮肤科医生后，苏女士才得知了自己皮肤变差的真正原因。

45岁女子2个月时间，皱纹从少到多，这个习惯是“祸根”

这个“习惯”其实就是苏女士平时经常熬夜晚睡的不良行为，对于皮肤来讲，晚上的睡眠是其进行排毒和自愈的关键时期。一旦经常熬夜晚睡、缺乏睡眠的话，就会影响皮肤这些基本职能的正常运转，容易导致毒素物质堆积和皮肤细胞活性下降，从而对于肌肤护理和肤质保持，产生明显的损伤效应。

尤其对于一些上了岁数的女性来讲，本身自己肌肤胶原蛋白的流失率就在不断加快，若是再不能保证充足睡眠的话，无疑会让自己的外在形象看上去更加衰老。

在日常生活中，女性也要学会一些适当的护肤手段：

1、多运动

人在运动时会大量排汗，体内的毒素也会随着汗液排出，同时也可以促进我们体内的新陈代谢，改善血液循环，皮肤自然也会变得通透有光泽感，而且运动也会使人精力充沛，还能增强免疫力，由内而外地延缓人体衰老。

2、做好防晒

我们要知道涂防晒霜，不仅是为了防晒黑，更是为了防止肌肤老化。如今不仅气温正在逐渐升高，而且紫外线照射幅度也变得愈发强烈，女性在出门前最好是涂抹一些SPF在30以上的防晒霜，以隔离掉紫外线对于皮肤细胞的杀伤效应。