起床后是养肤黄金期，做好3件事，皱纹减少，皮肤更年轻

“一日之计在于晨”，其实对于护肤而言，这句话同样适用。

经过一夜好眠，皮肤自身代谢修复之后，清晨正是皮肤毛孔张开、状态稳定的阶段，此时护肤正是吸收的黄金时期。并且早晨护肤后，往往就是一天的奔波工作，通勤途中的紫外线、粉尘；办公室中的辐射甚至二手烟，都会对皮肤造成伤害，因此此时做好皮肤养护十分重要。

起床后是养肤黄金期，做好3件事，皱纹减少，皮肤更年轻

1 .温和清洁

清晨的清洁很多人都会选择跟晚上一样的洗面奶，但其实由于夜间在护肤时不会有彩妆和防晒的使用，皮肤上并没有过多的难以清洁的油脂，因此其实并不需要清洁能力强的洁面产品，反而一味追求干净会导致皮质层受损，加快水分的流失。对于干性、中性皮肤，只要不是油脂分泌过多，其实清晨清水清洁就足够了。

2 .补充水分

晨起洗漱后要尽快补水保湿，由于洗脸后皮质层被破坏，水分流失加快，因此锁水保湿十分重要。并且在洗脸后皮肤渗透性最强，因此要及时护肤，抓住洗脸后1分钟的护肤关键期，才能让护肤品有最好的吸收效果。另外晨起后喝水也很重要，一夜睡眠之后身体处于缺水状态，因此早起后要记得多多补充水分，另外大量喝水也能帮助排便。

3 .吃好早饭

早饭是一天中最重要的一顿饭，一定要吃好，最好保证早餐中有丰富的蛋白质，既能长效提供饱腹感，又能给身体和皮肤充足的营养，保证一天精力充沛。