多喝气泡水，会对人体有哪些好处？你可能不知道

气泡水是一种富含矿物质的矿泉水，里面含有钾、钠、钙、镁等对人身体大有裨益的元素。气泡水与苏打水不同，它的气泡是永冻层的冰块在外力挤压下天然形成的，而苏打水是靠人工在净水中加入碳酸氢钠形成的，这就导致它们有本质的不同。

气泡水的口感清新，气泡细腻，口味多样，是目前比较火的一种新型健康饮料。欧洲人有喝气泡水的习惯，无非是因为欧洲的餐食中以肉类居多，而气泡水中的碱性成分有助于消化。

多喝气泡水，对人体有哪些好处？

1.促进血液循环。

碳酸气体可以促进血液循环，而气泡水中含有的钙、镁等微量元素同样能够起到促进血液循环的作用。

2.阻断糖类与脂肪的吸收。

在吃饭时喝气泡水，其中的碳酸气体可以提高食物纤维的吸附能力，会导致原本被肠壁吸收的脂肪与糖类就会被食物纤维所吸附，这样可以有效减少人体吸收脂肪和糖类，从而达到减肥瘦身的效果。

3.改善便秘。

碳酸气体在胃部膨胀将胃撑大，也会对大脑发出“又有食物进入胃部”的信号，然后大脑就会反馈到肠道，肠道就会更加频繁地活动，从而可以改善便秘。

4.控制食欲。

气泡水在进入胃部以后，在体温的影响下释放出碳酸气体，而食物堆积在胃部，使得碳酸气体难以排出，在胃内膨胀将胃撑大，这样就使得胃提前产生饱足感，达到控制食欲的目的。

5.散热消暑。

碳酸气体在人体中会产生一些化学反应，最终被人体排出，但从身体中被释放出的时候会带走体内的大量热量，所以在夏天的时候喝气泡水可以达到防暑降温的目的。

所以说，每天喝适量的气泡水有益于身体的健康，也就不难解释为什么欧洲人有喝气泡水的习惯了。