肝不好，脚先知？若双脚出现这4个变化，建议及时做个肝功检查

导语：随着生活水平的不断提高，人们的养生观念越来越强，但在平时生活中，多数人都非常关注自身的变化，但是往往忽略了一些健康的小细节。

尤其是人体的双脚，很多人在平时总是忽略了保养双脚，这样的话，也是很难保养身体的健康。

肝脏是人体非常重要的解毒排毒器官，如果肝脏出现问题，自身的脚部也会出现明显的变化。

所以在平时要注意仔细观察脚部，肝好的人，脚上兴许没这4种表现，若你符合，那就恭喜你了。

肝不好，脚先知？若双脚出现这4个变化，建议及时做个肝功检查

脚部无力、虚弱

肝脏是人体的"血库"，其发挥着很重要的储血功能，肝脏出现问题，会影响身体血液循环。

如果我们的身体健康，供血充足，手脚是温暖而有力的。

脚位于神经末梢，离心脏最远，肝脏出现问题会导致脚部供血不足，从而出现脚部无力、虚弱。

脚部皮肤萎黄

肝脏越来越差的情况，脚上会有一些明显的变化，如果患者发现脚部皮肤的颜色发生明显的改变，由原本的红润肤色变得萎黄，一定要提高警惕。

因为脚部皮肤的萎黄和肝功能下降有关，如果肝细胞受损，出现了肝细胞坏死的情况，导致血液中胆红素无法及时排出。

当血液中胆红素量增多，可能会导致皮肤萎黄明显。如果存在这种情况，一定要及时提高肝脏功能，这样可以避免胆红素异常增多而引发皮肤发黄，影响个人形象。

双脚浮肿

如果患有某些肝病会导致双脚浮肿，可能是向身体发出的信号。

双脚浮肿这种情况有可能是低蛋白血症引起，因为肝脏功能保持良好可以合成蛋白质，维持身体健康状态。

肝脏发生病变之后蛋白质无法正常合成，有可能会出现低蛋白血症，就会出现双脚浮肿这种现象。

脚部皮肤瘙痒

双脚发痒也可以反映肝脏问题，如果末梢神经被强烈刺激，就会引发瘙痒感。

而刺激到末梢神经的就是过度堆积在皮肤的胆汁酸盐，这种物质与胆汁分泌有关，肝脏健康状态下控制身体内的胆汁分泌。

如果出现问题则会导致胆汁分泌异常，从而导致胆汁酸盐析出，堆积在身体内，刺激神经，引起瘙痒。

养肝护肝，吃这3种食物

1. 花青素植物（如枸杞，葡萄，蓝莓，桑葚）

中医讲肝肾同源，枸杞有养肝益精的作用，并且富含多种维生素，能够保护肝脏，改善肝细胞。

2. 豆制品及谷物

这些富含丰富的蛋白质，维生素B，钙，铁，磷等，其中有少量的碳水化合物及中量的脂肪，对肝脏起到修复作用。

3、水产

鱼类，贝类都可以，海鲜可以选择带鱼，银鱼，牡蛎等。淡水类可选择鲫鱼，鲈鱼，黄花鱼等。这些不仅可以提高免疫力，还可以摄入人体必须物质，有利于修复肝细胞。

结语：当脚部出现以上四个方面需要引起警惕，很有可能是肝脏发生异常，建议患者到医院做肝功能检查，方便早发现，早治疗。要想减少肝脏的损害，在平时一定要保证开朗的心情，不要经常发火。