女孩的身高跟第一次来例假的时间有联系吗？有孩子的进来看看

导语：女孩子进入青春期，月经初潮以后，身高还能增长多少，是许多做父母的人非常关心的一个问题。众所周知，女孩子发育早，初潮来的时候基本在十一至十三岁。来月经是女孩生理成熟的重要体现，也是女孩步入青春期的标志。有人说初潮时间和身高发育息息相关，到底有什么样的影响呢？

女孩的身高跟第一次来例假的时间有联系吗？有孩子的进来看看

对于女孩子来讲，他们初潮来的时间对他们的身高有着一定的影响。

对于一个正常发育的女孩来讲一般都在12岁到16岁左右。

通常情况下来讲，如果女孩子11岁就来了月经，这个时间有点过早，但是也大致属于正常的范围。如果早于11岁，很有可能是性早熟引起的。

但是也存在着这样一部分女孩子，到了18岁才来了月经，这就属于发育迟缓了。其实对于女孩子来讲第一次例假时间过早和过晚都不太好，如果来的时间过早会对孩子的身高发育造成一定的影响。

做好以下几点，也能让你的孩子免受身高困扰

营养均衡

可能不难发现，对于初潮过早的女性，大多可能是服用了激素药物或者是吃了含有激素食物，导致出现性早熟，从而影响了身高发育。

在孩子成长发育期间，家长们一定要保证孩子的营养均衡，多吃一些富含蛋白质和钙含量比较多的食物，比如豆腐，牛奶，鱼类等等。

除此之外还要多吃一些绿色的蔬菜和水果，可以促进孩子骨骼发育，同时少给孩子点外卖，特别是炸鸡汉堡等食物。

睡眠方面

只有让孩子保证充足的睡眠，才可以保证孩子的健康成长。在年少的时候，养成一个良好的作息习惯，可以让一个人保持自律，在以后的生活中也会受益无穷。

同时，保证充实的睡眠时间可以让孩子充满活力，提高孩子免疫力，远离疾病的发生。而且孩子的身高生长大多是在睡眠时，所以充足睡眠对孩子身高发育是非常必要的。

坚持运动

运动和饮食对孩子来说是同样重要的，俗话说生命在于运动，这句话是有一定道理的。运动可以促进骨骼的发育，让孩子身高得到增长。

如果家里的孩子个头比较矮，可以平时坚持跳绳，打篮球，打羽毛球等等，对于这些跳跃式的运动，对孩子身高发育都会有一定的帮助。

长期坚持下来长高5公分是没有问题的，而且坚持运动还可以强身健体，增强孩子的身体素质。

多出门晒太阳

有关科学研究表明，孩子多出门晒太阳有助于自己的身高发育。

或许很多父母都不太清楚这一点。而且随着科互联网的不断发展，孩子让不少孩子沉迷于电子科技产品，比如玩游戏、看剧等等，占用了孩子太多的时间，同时也容易损伤孩子的眼睛。

这也导致很多孩子喜欢待在家里不愿出门，如果一直待在房间里，这样完全见不到阳光。

而且晒太阳最适宜的时间是上午八九点，这个时候的阳光温度是比较温和的，并不会对皮肤产生刺激。平时有空带孩子晒晒太阳，可以促进体内钙的吸收。

总结：综合来看，其实想要长高并没有那么困难。只要确保身体和心理都是健康的，并且平时多在阳光下做些运动，都是有希望在身高方面赶超他人的。对了，平时多给孩子一些关爱，让他们对生活永远充满希望。