肝不好，脚先知？若双脚出现3个变化，建议检查一下肝功能

导语：众所皆知，人体内都有一套完善的解毒和排毒系统。肝脏就是该系统中最主要的一环，几乎人体内所有的毒素都需要通过肝脏分解，通过排便、出汗等渠道排出其外，由此可见肝脏在人体中的地位有多重要。

虽然肝脏承担了解毒工作，它自己也是非常脆弱的。病毒、不规律的饮食、生活习惯等都可造成肝脏损伤，诱发肝脏疾病。

比如病毒性肝炎、酒精肝、脂肪肝等都是常见的肝脏疾病，且随着慢性肝病发展，严重的话出现肝硬化，甚至是肝癌等严重问题。

肝不好，脚先知？若双脚出现3个变化，建议检查一下肝功能

脚底蜡黄

一般来讲，正常人的脚底颜色略红，呈现出健康的颜色，除了脚底角质层比较厚会造成脚底发黄以外，还跟肝脏关系密切。

当肝细胞被破坏时，使得血中的胆红素不能正常排出体外，逆流至血液中，呈现出的症状就是使皮肤、巩膜、粘膜发生黄染的现象，这时脚底就会发黄的很明显。

因此，若是发现自己的脚底有发黄迹象，一定要及时养护肝脏，以免肝癌找上门来。

脚底干燥

脚底干燥不是指脚上茧比较干燥，而是指脚上会无故脱皮而且会脱皮很长时间，有时候会有手脚都脱皮的情况。这也是肝功能不好导致的。

肝主疏泄也管藏血，若肝受损，疏泄不通，血量也会减少，身体的末梢就会经常性缺血，不能得到足够多的营养物质，脚上就会干燥脱皮。

脚掌发白

观察脚掌的颜色变化，可以在一定程度上反映出肝脏的健康状况。脚掌的颜色一般为红润的血色，肝脏是人体最主要的代谢器官。

肝不好的人，体内的新陈代谢受到影响，可导致血液中代谢物残留，淤堵血管，从而使血液黏稠，血流缓慢，脚掌发白甚至双脚无力，这是肝脏功能下降的提醒。

有哪些危险因素会导致肝病的发生？

1、饮酒过量

很多的男性都有饮酒的嗜好，而饮酒过度的人很容易诱发酒精肝，主要的原因是因为乙醇进入胃后，经过小肠的消化吸收变成了乙醛进入肝脏，乙醛过量累计后就可能导致酒精肝的形成了。

2、经常熬夜

因为肝脏的主要代谢时间大概在每天的凌晨一点，而经常熬夜的人可能促使肝脏长期错过其正常代谢高峰期，从而引起大量代谢产物堆积形成肝病了。

3、损害肝脏的药物

因为人体内大部分的营养产物需要经过肝脏的代谢吸收后才能入血，所以人们在吃药的时候药物也一定会到达肝脏，如果大量摄入对肝脏有损害的药物后，很容易肝病的发生。

记住这2点，让你“肝”劲十足

合理饮食

我们需要清淡饮食，远离油腻辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，除此之外要摄入富含优质蛋白质的食物， 及时补充一些微量元素和维生素，比如海藻，香菇。

另外，维生素的摄入也非常重要，有助于肝脏的解毒，可以起到保护肝脏的作用。

放松身体

适当的野外出行，听音乐都能放松心情，让身体处于一种放松的状态，降低身体器官的负荷，让自己静下来。

随着生活节奏不断的加快，人们能够放松的机会越来越少，和家人一起旅旅游，都能对肝脏带来帮助。好身体带来好生活。

结语：由此可见，双脚出现了特殊改变，有可能是肝脏疾病引起，无论是哪一种类型的肝脏疾病，都应该通过及时治疗的方式进行改善，否则肝脏病变持续加重，身体健康会受到影响，肝脏疾病不受控制时癌变的几率也会增加，因此，不能够小看肝脏疾病，及时治疗，莫让小病变大疾。