长期喝茶的人与喝白开水的人相比，哪种人更健康？早知早受益

导语：相信你一定知道这个真相：地球70%的部分是海洋，我们的身体70%是水，生命离不开水。

不过，什么水最养人，如何喝水才最健康，这些年关于这个话题的养生文章，相信你也一定没少看。今天，我们继续聊一个同样很多人关心的话题：白开水与茶水，哪个更健康？

喝白开水对身体有什么好处呢？

常喝白开水可以激活内脏的活化剂，缓解内脏疲劳，同时有助于改善内脏的运作，促进体内的新陈代谢，加速体内的有害物质和毒素的排出。

如果老化废物能够顺利排出体外，那么清扫了体内的垃圾，那么会对我们肝脏和肾脏的功能会有利，而且体内的环境也会变得更加的洁净，无污染。

而且，白开水可以带走体内多余的水分，形成尿液，身体内部的毒素会随之排出体外。尿量增加的同时体重下降，多余水分被带走可以缓解身体浮肿的现象。

除此之外，白开水还可以温暖我们肠胃，润滑肠道，软化排泄物，同时还可以缓解和预防便秘发生。

经常喝茶水有什么好处吗

助消化，帮助解腻

茶叶中含有咖啡碱和黄烷醇类化合物，经常喝一些茶水可以促进胃液的分泌，促进肠胃的蠕动。

而且里面含有你的肌醇，叶酸和卵磷脂等多种维生素物质，能够有效分解脂肪，调节体内的脂代谢。

而脂代谢能力比较强的就是普洱茶和乌龙茶了，对于减肥人士来说非常适合。

消炎

茶叶可以抑制病菌的产生。对于大多数炎症，都是受到了病毒的入侵，茶叶中含有的卵巢素化合物，对于大肠杆菌葡萄球菌以及伤寒杆菌都可以起到一定的抑制作用。

能够延缓衰老

除此之外，茶叶中含有的茶多酚有着极强的抗氧化活性，可以清除体内有害的自由基。

茶多酚的抗氧化能力要高于维生素E18倍。同时可以阻断脂质过氧化反应，帮助清除体内的活性酶，可以起到延缓衰老，延年益寿的效果。

保护胃肠道

多酚类的物质可以让大量的蛋白质凝固并且沉淀保护了我们的肠道健康，提高了肠道的防御能力。

而且这种物质可以与单细胞中的细菌相结合，杀死大肠杆菌和伤寒杆菌。

我们可以将适量的绿茶研磨成细末，用开水冲服，对于肠炎以及细菌性痢疾有着辅助的治疗效果。

长期喝茶的人与喝白开水的人相比，哪种人更健康？早知早受益

白开水中除了含有矿物质，基本上不含有其他的物质。茶叶中含有一些对人体有益的物质，比如茶多酚，咖啡因以及其他的微量元素。这些成分对身体健康都会带来一定的好处。

因此，看来喝茶还是比饮白开水更加健康，尤其是有一些茶有着养胃的效果，这些都是白开水不具有的特点。

总的来讲，对于喝茶与喝白开水哪个更加健康，关键是看用来泡茶的水和烧白开水的水质是怎样的。

如果使用纯净水来泡茶或者是用纯净水来烧开水，那么至于哪一个对于身体好，就取决于个人口味了。只要是能够达到为人体补充水分的作用，都是健康的。

结语：最后，身体每天都需要大量水分，大家只要能够记住勤喝水，不管是只喝白开水，还是长期喝茶水，对身体都是有好处的，不要太过纠结哪一种水更好。

如果你实在纠结，我给你一个真诚的建议，每天在多喝白开水的同时，再喝1杯淡茶水，这样白开水也喝了，茶水中的营养物质也吸收到了，身体自然会更好。