读一本好书的习惯可以养生

忙碌的现代人其实是很怕静的，一旦有休息的时间大家都会邀约着进行许多形式的活动，让自己依旧忙碌的将休息时间度过。因为很多时候，如果大家真的放下一切静下来的时候，更多的是感觉到茫然一片，好像一下子把自己给迷失掉了，不知所从，最后很多人是胡乱的睡个天昏地暗，直到进入下一个忙碌的日子，才似乎又找到了自己。

这个静时的茫然，某种程度上讲真的是大家在平常的生活中把自己丢失了，至少来说，大家的心是不在身体里了。一个心不在的身体，它的健康自然也是没有保障的。

如果平常大家有读一本好书的习惯，这个问题可能就会迎刃而解。这本好书，最好是一部经典，如果读经典有困难，也可以是现代国学大师著述的一些比较经典的书籍。因为读一本好书，她可以带给大家很多精神、思维、行为等层面的内容，令大家真的豁然开朗起来。

一、正思维

凡是经典，她所著述的内容一定讲的都是正向内容。因为本来整个世界就是一个正能量场，就是孟子讲的‘浩然之气’充塞其中。

大家在读一部这样的经典、好书时，里面全都是对这些正思维的描述、讲解。每日读读，岂能不从中受益。渐渐的，大家看问题的观念就会发生改变，更多的开始看问题、事物的正面了，学会看好的一面了。久而久之，人的思维就会越来越正，表现在外的也就是更加阳光、积极了。

一个积极、达观的人，自然能吸纳周边的正能量，并未自己所用。真可谓思维正了，身体也随之受益，更加健康了。

二、心回了

当大家在静下来的时候，阅读一本经典或者好书时，曾经忙碌于工作的心，自然也就会慢慢的从工作中回到身体里来，与眼睛一起享受好书带来的愉悦，心一下就找到了依托。

心回到身体里，然后再随着读书的深入，心会越来越投入、专注。从中医的角度来讲，心能引导身体气的运行，当心很静、很专注，甚至有如静止状态时，人身体的气血就会完全进入与大自然节拍一致的纯自然状态。这时，整个身体就会变得越来越柔和，真如《道德经》上讲的“专气至柔，能婴儿乎”的这种婴儿状态了，身体越柔和就代表着人身的阳气越足、越充满（小孩的皮肤柔软、细嫩就是因为阳气足而致，阳气减少，则皮肤越来越硬而薄）。

一本经典或好书，让心回到身体里，健康也随之回来的越来越多。

三、正行为

当大家在读一本经典或者好书时，书中讲解的很多道理（真理），在接收的同时，书中讲到的很多在道理（真理）下处事、行走的内容，也一定能渐渐印进脑子里，并在日常工作、生活中践行起来。

比如，大家读到一本佛学修行打禅七的一本好书，书中讲到在参悟的时候，会抽时间起身来‘经行’，而‘经行’的动作是：眼视前方地下不超过5步远的地方，头、身等正直，脚迈大步，手臂甩开，思维专一……。很多人在读完这段内容后起身的时候，行走时都会不自觉的使用刚才看到的这个‘经行’的动作。

因此，很多时候，一本经典或好书，其中的讲解会令大家在日常工作、生活中的很多行为越发的规矩、端正起来。有型且正的身体动作，对身体的健康其好处是不言而喻的（古人 ‘站如松、坐如钟、卧如弓’的训导也是此理）。

四、人生/世界观

经典之所以成为经典，因为她是圣人之学，能从人生观/世界观上对人们进行的一种指导。如果大家养成了读一本经典或者好书的习惯，渐渐的，大家的世界观/人生观将会慢慢高出大家的生活是越来越多。当某一天，大家在这种世界观/人生观的肩膀上俯视自己的生活时，大家就能时刻保持着豁然、达观与明了的洞察自己的工作与生活，这时的大家，才能感觉一切都那么的真实、自在，即或不是如此，至少也可以让大家感觉到很坦然，会越来越平静/宁静。

世界观/人生观的变化，将更多的从精神层面正向的发生改变，进而改变了大家的身体，身体在宁静、真实、自在中一定是越来越健康。

一本经典或者好书，不但能为大家解惑，帮助大家很多。更为重要的是，养成阅读一本经典或者好书的习惯，也能帮助大家成就一番事业，“半部论语治天下”的典故想必大家都知道；养成读一本经典或者好书的习惯，更能带给大家气质的改变，养生也自然的寓于其中了。