妈妈们说养生就像带宝宝

很多年轻的妈妈刚开始带宝宝的时候，真有点不知所措，有很多人甚至都是机械的照着书来带的。可带着带着，一段时间后，发现带宝宝并不是很难，也不可能有什么固定的程式。主要就是要能与宝宝保持敏感的互动就好了，及时回应宝宝的一些反应，积极引导宝宝养成一些好的习惯。宝宝健康成长的同时，妈妈也收获了快乐与成就感。

当然，与宝宝的敏感互动，也不是一蹴而就的，而是在生活中不断犯错后慢慢形成的。并随着妈妈们与宝宝互动的敏感度的增加，宝宝就会带的越来越好了。

很多年前，一次在武汉的公交车上，曾听一个妈妈讲自己带宝宝的故事。她说，自己年轻的时候带宝宝，宝宝总是隔三差五的就会感冒一次。想想自己平时带宝宝也挺用心的，怎么这个感冒问题却总是发生呢，令她当时很有些不解。现在自己做奶奶了，再带孙子的时候，她终于明白了。原来，她年轻的时候带宝宝，认为只要安排好宝宝的吃喝就可以了。可事实上呢，小孩是‘纯阳’之体，阳主动，好动是小孩的天性。因此，小孩经常是在外面疯玩得饿了或者渴了，才会汗津津的回家，这时年轻的妈妈，只管给他递上水或者端上饭菜，让他吃好、喝好就行，而全然不知晓要及时的给他擦干身上的汗，甚至换上干衣服。往往就是这汗津津的身体，被风一吹，马上就受寒，感冒就随之而来了。隔三差五的反复也是同样的错误一直在犯。现在带孙子，心更静了，也就更细心的发现了这点。最后那妈妈感慨的说，这事情，要不是自己经历过了，大概是不会想得明白的；而且是经历的越多，明白的也越多，宝宝也带得越好了。

是呀，正如南怀瑾老师讲的，“事非经过不知难呀”!很多事情，只有亲身经历才有感悟呢。就像大家很多人在年轻的时候，父母会经常叮嘱自己要多穿衣，不要逞能、斗力…，会伤身体的。当时都是那般的不屑，等自己到了一定年纪，经历过之后，才发现父辈讲的真好。现代人对养生也是这样的，经历过了才知道他的重要。因此，三十岁的人，偶尔谈谈养生；四十岁的人偶尔做做养生；五十岁的人，偶尔不谈养生；六十岁的人偶尔不做养生。因为年龄越大，对养生的关注与经历就越多，养生才做的越好。

还有些年轻的妈妈，带宝宝的时候，以为只要能带得宝宝平常不吵不闹就是把宝宝带好了。比如，夏天的时候，宝宝一定会吵闹着要到外面去。但外面气温又高，弄不好还会被太阳暴晒。很多人就会把小宝宝推到那两楼相接的通风巷道里，太阳晒不着，又有穿堂的风吹着，很是阴凉。小宝宝一般都不会闹的，玩累后，他就会安静的睡觉的。这样，小宝宝确实带的不吵不闹了，但小宝宝却又是三天两头的，不是感冒就是拉肚子，似乎总也好不利落似的。后来，妈妈的经验让她知道了，这罪魁祸首竟是那阴凉阴凉的穿堂风。只因自己当时只顾贪图小宝宝不闹就好，却忽视了宝宝的耐受力。

现代人其实也经常犯这样不利养生的事情。比如，夏天的时候，人们经常是从车上的空调里走到房间的空调，让身体贪享凉爽与无汗臭之乐，却忽视了夏天里身体对寒凉的耐受力，结果常常是一个夏天里，人似乎就没有过身体感觉着精神抖擞的时候。

再有些妈妈，带宝宝的时候，常常把自己的一些感受再搬到宝宝身上，结果宝宝不舒服了，自己还不知到底发生了什么。比如，有个妈妈，宝宝上幼儿园了。春天的时候，因为现代环境的变化，只要是晴天，春天的气温也会一下子升得比较高的。爱美的妈妈，就会早早穿上漂亮的短袖。自然，她在给宝宝穿衣服的时候，也会与自己一样，给宝宝早早的穿上短袖。往往是到下午接小孩的时候，小孩就鼻塞了，或者感冒了。自己却还一时不知道为什么。当这种错犯的多了，后来妈妈就明白了，不应该将自己的感受直接照搬去安排宝宝的衣食。只因自己用自己的身体经验来安排宝宝，却没有顾及宝宝自己的身体感受。

现代生活中，人们也经常犯这种不利健康的错。比如，冬天的时候，很多人只顾自己能够展示形体的美，满足心中美的感受，却全然没有顾及身体的感受——冷的抖抖瑟瑟。

也有些妈妈，带宝宝的时候，还总想着让宝宝能跟上潮流。比如，在宝宝的饮食上，跟着现代的广告宣传走，深受‘透心凉’凉饮料的影响、深受‘爽脆’膨化食品的影响，也让宝宝喝饮料多过喝水，吃休闲食品多过米饭。结果，花了不少钱与心事，宝宝却长的没有自己小时候只吃米饭那阵子结实。于是，妈妈又在这样的犯错中知道了，“五谷杂粮，吃的新鲜，吃的简单”才是最适合宝宝的。

现代生活中人们象这样跟风似的饮食让自己身体健康渐渐越来越不佳的情形也是很多的。

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妈妈们说，带好宝宝，第一，要有足够多的经历。经历了就有精确的答案；第二，不能贪舒适。贪图宝宝的安静，往往是宝宝的活力被抑制了；第三，注重宝宝的感受。不能将自己的感受照搬给宝宝；第四，莫给宝宝随便跟风。适宜于宝宝的潮流才能跟进……。

妈妈们说，带宝宝，就是这样在不断的犯错经历中越来越精准的找到宝宝的身体、生活规律，勤力的与宝宝敏感的互动，最后实现妈妈对宝宝生活的安排与宝宝自身的节奏一致。

带过宝宝的妈妈们经历了养生后又说，养生就像带宝宝，身体是宝宝，大脑是妈妈。养生，最终要实现的是‘大脑对身体的指挥与身体自身代谢节奏的一致’（大脑与身体高敏感的互动），即人们在经历过不断犯错的生活后找到一种适合自身身体健康的生活方式。