《疏调节气谈》雨水

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各位同道们，女士们，先生们，我们现在已经是过到了春季的第二个节气：雨水。

我们说春季是“春雨惊春清谷天”。那么第一个节气立春已经过了，现在到了第二个节气，后面第三个节气叫惊蛰，第四个节气叫春分，第五个节气叫做清明，第六个节气叫谷雨。第二个节气叫做雨水，大家都知道春天的雨是非常金贵的，所以叫“春雨贵似油”。那是说明整个大地需要降水，正好这个时候东风解冻，河面上的冰的话开始消融了。冰消融以后，河水它的量有所增加，因为冰融化以后的关系，同时暖湿气流跟冷空气开始较为频繁的交会。中医讲是地气上升为云，是天气下降为雨，“天地气交，万物以荣”。因为春天是农业生产备耕的节令，还有早春作物开始种植的节令，这个时候必须有足够的水分才能够有利于农业生产，恰好这个时候降水量比较多。人们进入雨水节令以后有些人就会感到有春困的现象，因为在四季分明的地方春夏秋冬那是显然是有很大的不同的，从气温来说四季相差的距离很大，这个时候人们的话是会有所感觉的。那么这个时候怎么保健呢？

春雨

这个时候就应当适当的去吃一些能够健脾的食物。因为雨水下地以后空气里面的湿度增加，湿度增加，对于脾的功能有很大的影响。因为中医认为五脏当中脾的功能是能够化水湿，那么要是一个人的脾的功能不健全就容易发生这个湿气的内停；湿气内停就会影响整个人的消化吸收功能，所以这个时候的话就应当的话多吃一些健脾的食物来适应雨水的气候。那么这是当前的话我们正处于“雨水”的节令，但是按昆明四季如春的春城的情况，雨水节令有时候降雨也不是很多，真是叫做“春雨贵似油”。但是吃些健脾的食物和一些容易消化的对人体有营养的一些食品还是很必要的。同时作为整个春天保持一个愉快的心情也是非常必要的，这样能使我们的肝气不至于郁滞，因为肝气郁滞以后对脾的影响不好，它会抑制脾运化水湿的功能。因为开始空气里面的湿度增加以后，脾脏本身要维持身体健康它就要加强它的功能，所以这个时候我们保持一个愉快的心情，使木能疏土，木不克土。所以保持肝脏疏泄调节的功能，对维持健康的话是也是比较重要的。

春季可多食薏仁、山药

那么雨水节气过了以后，我们将要到达第三个节气，第三个节气惊蛰就很有意思，我们下次再讲。我们今天就讲到这，谢谢大家。