二十四节气大雪刚过，今年的冬天显得格外冷，小健身在被认为冬天可以露着腰的南方城市，最近出去晒着中午的太阳都会感觉到一阵寒意。这天气一冷，洗澡就变成了一件非常需要勇气的事儿，健宇这回要跟大家讲的就是一些冬季洗澡的小知识。

我们知道冬季每个人的身体、皮肤状况很受当地气候以及各种环境所影响，有的人睡觉之前将秋裤脱下来的时候就会发现皮屑在空气中飞舞，即便是坚持洗澡，皮肤也是这样的干燥。可是天冷也不能不洗澡，要不然身上又干又痒多难受！要不然身上一阵馊臭味怎么办？

在冬季你多久洗一次澡？

关于冬天多长时间洗一次澡这件事，小伙伴们各抒己见。有的小伙伴表示，节约用水一个月洗一次！有的小伙伴表示冬季的洗澡只是基础皮肤清理，一星期仔细洗一次就可以了；有的小伙伴表示，三天不洗澡整个人会很不自在。还有的小伙伴表示不服，每天不洗澡浑身难受，怎么好意思出去见人？

在冬天洗澡频率的问题上，其实还并没有人规定应该多久洗一次澡。如果说你在冬天洗澡过于频繁，可能会出现皮肤病，这是因为冬天的天气是比较干燥的，皮肤也处于干燥的时期，如果你将频繁的洗澡，就会导致皮肤上的皮脂被冲散，当水分蒸发的时候，就会将我们皮肤原有的水分流失，这样的话很容易就会使我们的皮肤产生干裂。

但是如果说提出一个参照指标，中国皮肤科协会发布的《中国皮肤清洁指南》可以供大家参考：一般情况下每2-3天洗澡1次，炎热的夏季或喜爱运动者可以每天洗澡；而在干燥地区、或者寒冷的冬天则建议老年人5-7天1次，年轻人3-5天1次即可。

洗澡搓下来的“泥”到底是什么？

冬天洗澡，许多人都喜欢搓泥。但是这些“泥”并不是“脏”，而是我们皮肤的表皮新陈代谢的产物——老化的角质细胞。平时清洗身上的污渍部分洗下来的是什么其实可以仔细比对一下的，当然，在我们搓下来的这个“混合物”中，还会包括肉眼看不到的灰尘、附着在身体表面的油脂以及汗水。

正常人体的表皮深处有一种细胞叫基底细胞，它一直在不停的分化出角质细胞，这些角质细胞负责保护全身，在其新陈代谢的过程中，不断的向人体表面活动，最终老化和死亡，而最外层是老化、死亡的角质细胞。如果搓得太厉害，还会把还没有老化的角质层搓了下来。经常搓，角质层的代谢也会变快，越搓泥越多，几天不搓就难受。

洗澡时适当地搓一搓，可以及时地清除皮肤上附着的排泄物和灰尘。脖子、耳后、腋下、手脚关节处等，这些平时流汗较多但又不容易经常清洗的地方重点搓一下就可以了，但不要过度。老年人皮肤萎缩、皮脂腺分泌功能退化，使得皮肤表面对于维系皮肤屏障功能具有重要意义的皮脂缺乏，再加上冬天干燥的外因，使得老年人皮肤干燥的问题尤为明显，一到冬天皮肤上轻轻一抓就有许多小白皮屑，痒得不得了，从而进入越抓越痒、越痒越抓的恶性循环。

正确的洗浴顺序

小健是习惯了洗澡跟洗头一次进行，这里就会涉及到几个小常识，人的血管非常薄弱，遇上高温就会“热胀”，一不小心就会爆裂。冬天洗头时一碰热水，血液一下子就集聚到头部，这时如果马上洗头，可能会导致头部血液流通不畅，长期如此，可能诱发脑血管疾病甚至导致脑溢血，所以要先洗身体再洗头。

而人体在洗浴的时候淋了热水之后，这个时候毛孔就会迅速的进行扩张，所以如果当你在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大门开启之时，潜入你的毛孔，所以洗澡之前又要先洗脸，从人们的逻辑习惯来讲，这样也是合理的。

今时今日人们对身体的每个呵护环节都越来越重视，就连洗头、洗脸、洗澡都展开了具体的操作步骤跟条件参数细化，所以对这些信息感兴趣的朋友不妨再搜搜相关知识看看。

用香皂和沐浴露洗，哪个更干净？

香皂洗完干干的，而沐浴露洗完之后身体滑滑的，总觉得没洗干净，难道真的香皂的清洁度比沐浴露高吗？

其实对于两种产品，我们使用体验不同的原因主要有以下两点：1. 香皂会和水中的钙镁离子结合并形成沉积，也就是我们看到的皂垢，而它就是给我们带来干涩感觉的源头；而沐浴露中则会加入一种叫做螯合剂的东西，避免了皂垢的产生，也就不会有干涩触感。2. 沐浴露表面具有活性，洗完之后会有一部分残留在皮肤上形成胶束，它们会带来滑滑的感觉。

因此，香皂和沐浴露给我们带来两种完全不同体验的原因仅仅只是成分不同，干干的香皂并不意味着就洗得干净，沐浴露滑滑的也不意味着洗得不干净。

至于其他的洗澡过程中的注意事项，这里就不一一列举了，总结一下冬天洗澡知识点：

1. 冬季年轻人3天洗一次澡，老年人5天一次适用于大部分人群。

2. 洗澡时搓下来的“泥”不等于污渍。

3. 科学洗澡顺序是先洗脸，再洗身，再洗头。

4. 香皂跟沐浴露的清洁度并没有直观差距。