俗话说的好，五月不减肥，六七八九月徒伤悲。

夏天已至，看看人家的小细胳膊小细腿，穿吊带裙好好看！穿露脐装好好看！

再低头看看自己的小肚腩儿小粗腿，你，口中的烧烤还香吗？

夏天是属于沙拉的季节。

外卖的沙拉菜式不能样样称心，不如自己做一顿，简单准备些蔬菜水果，再添上点低脂的肉类，一餐营养均衡又健康。

今天小智就来教大家一道高颜值的沙拉，最适合招待朋友的下午茶，因为只要你摆出来，你就是朋友眼中的天才小厨娘！

蟹肉沙拉

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蟹棒其实并不是由蟹肉制成，而是以鱼肉为主要原材料，模仿蟹腿肉的风味制成，吃起来肉质紧实、咸中带甜，常被用作火锅、寿司的食材。

黄瓜的爽脆，西柚的酸甜，再配上自制的炼乳蛋黄酱，口感丰富，非常适合夏天哦！

食材

马来西亚蟹肉1份

黄瓜2根| 飞鱼籽50g | 红西柚1个 | 柠檬1个

蛋黄酱200g | 炼乳80g

制作步骤

1. 将黄瓜洗净切成合适大小的段，扣除中间部分。

2. 将红西柚去皮，拆肉，将蟹肉顺纹切丝，改刀适合的长短，把西柚和蟹肉混合拌匀。

3. 将蛋黄酱调入炼奶调匀，加入适量的柠檬汁继续调匀。

4. 将拌匀的蟹肉放入黄瓜里，将放入裱花袋内的酱汁，挤在蟹肉上封口，点缀飞鱼籽即可。

夏天已至，衣柜里的小裙子已经迫不及待啦~