别再染发了，白发最“怕”这个水果，每天喝一点，白发变黑发

别再染发了，白发最“怕”这个水果，每天喝一点，白发变黑发

春天是桑葚成熟的季节，小小的桑葚看上去虽不起眼，但既可入食又可入药。 它含有丰富的营养价值，富含活性蛋白、维生素c、氨基酸、矿物质、花青素等。且补肾养颜，是水果中的阿胶。而且桑葚具有滋阴补肾的功效，尤其是白头发的人可以常吃桑葚。

研究表明，100%的桑椹煎液中有中度激发淋巴细胞转化的作用，常食能增强人体免疫力，延缓衰老。中国人有以形补形，以色补色的说法，黑色的食物是可以补肾延缓衰老的，这样的绝妙搭配可谓女人的恩物啊！

现在的人经常熬夜，压力大，年纪轻轻就已经有白发了，然后为了美丽就不得不去染发，但是长期染发是对身体特别不好的，其实白发最怕这个水果，每天喝一点慢慢白发变黑发了，有白发的人赶紧试一试吧。

记得以前小时候这个果子都是被人们忽略的一种水果，每年春末，桑葚成熟，无人采摘，掉落一地，经车轮的碾压，在地上留下斑斑点点紫色的痕迹，每当此时总让我想起那句诗：零落成泥碾作尘，只有香如故。 现在这个水果已经不像小时候那么常见了，想要吃只能买着吃，下面就给大家推荐一道桑葚黑豆红枣糖水，大家赶紧来试一试吧，

【菜品】：桑葚黑豆红枣糖水

【烹饪食材】：桑葚干20克、黑豆30克、红枣3个、红糖适量、水适量

【烹饪步骤】：

1、首先准备好要用的所有食材，将黑豆在清水中浸泡2个小时的时间。

2、红枣洗干净之后对半切开，将枣核去掉。

3、锅里加4碗水，倒入桑葚干、黑豆、红枣大火烧开，转小火煮40分钟

4、然后加入红糖煮至溶化即可。

5、时间差不多了就就可以关火了，将做好的糖水盛出来，每天喝一碗，对白发是很有效果的，坚持=喝，慢慢白发也能一点点变黑了。

【烹饪小贴士】：

1、桑葚是一种非常有营养的水果，但是小孩吃桑葚一定要注意用量，不能食用太多，会造成脾胃虚肉。

2、成年人如果是脾胃虚寒的的话也尽量少吃桑葚。

3、桑葚，滋阴䃼血、补肝益肾、生津止渴、乌发明目，和着黑豆红枣一起煲糖水，入口有淡淡的果香味，非常好喝。

4、马上就是新鲜的桑葚的成熟的季节了，要是有新鲜的桑葚，大家就可以用新鲜的桑葚了，要是没有的话大家可以像我这样用桑葚干来做也是很好的。女性腰膝酸软也可以常喝这甜汤，效果非常好，赶紧来试一试吧。

【文案编辑】目海食王小厨