现在脑梗的发病率呈现上涨趋势，不免令人担忧。而且如今的脑梗患者也出现了低龄化，也就意味着，脑梗不再仅仅出现于老年人身上。

值得一提的是，脑梗的致残率和致死率都是比较高的。一旦出现脑梗，可能会留下偏瘫、半身不遂等后遗症，终生都需要人照顾。不仅自己受罪，连带家人也会受到牵连。

有人认为脑梗发病急，也没有什么征兆，所以很难预防。但实际上，脑梗的发病征兆虽然不太明显，但也是有迹可循的。平时只要足够留意自己的身体，就能发现一些异常信号。

若频繁出现5个现象，或许血栓已上身，小心脑梗登门拜访

1、视力短暂下降

若是体内出现血栓，造成血管堵塞，可能会导致脑部供血不足。一旦大脑缺少血液和氧气，视网膜神经就会受到影响，造成视力下降、看东西模糊不清、眼前一片黑蒙等现象。这种情况持续时间不长，短时间内即可自行恢复。出现这种情况，别误以为是老花眼。

2、说话谈吐不清

当大脑神经组织缺血缺氧的时候，中枢神经就会受到影响，导致语言系统出现障碍。最为明显的表现就是说话谈吐不清，一句话断断续续说不完整。但意识又是清醒的，只是失去了表达的能力。经短暂休息，大脑恢复供血后，这种情况即可好转。

3、哈欠连连不断

打哈欠是最容易被忽视的一种脑梗征兆，大多数人只以为是犯困而已。殊不知，连续不断的哈欠，其实可能是动脉堵塞引起的。因为当大脑缺血、缺氧的时候，中枢神经就会发出指令，通过不断地打哈欠来获取外界的氧气，所以连续打哈欠时，不可掉以轻心。

4、出现头晕头痛

一般人出现头晕、头痛，多半以为是疲劳过度引起的，所以就忽视了脑梗来临的征兆。事实上，大多数脑梗患者，在发病前都会出现频繁的头晕、头痛现象，更有甚者会出现短暂性晕倒。这种情况多半是大脑瞬间供血供氧不足引起的，值得注意。

5、肢体麻木无力

四肢处于身体的末端，供血本就比其他器官更慢一些，因此对于血管的异常是非常敏感的。一旦大脑血管出现了血栓或堵塞，导致大脑供血不及时，那么四肢就容易变得麻木无力，表现为手拿东西容易掉落，双腿容易发麻，走路跛行。

其实大多数的脑梗，是由高血脂演变而来的。当血脂水平升高之后，血液变得粘稠，容易形成动脉粥样斑块，久而久之就会形成血栓。血栓一旦脱落，随着血液游走到脑部，就会堵塞血管，引起大脑缺血，从而诱发脑梗。因此，若想预防脑梗，首先要平稳血脂。

日常做好3件事，血脂或会乖乖呆在“安全线”里

1、控制好饮食

饮食习惯可以在很大程度上控制血脂的波动，因为大部分的脂质都是通过饮食获取的。因此，要严格控制高脂肪、高胆固醇等食物的摄入，比如动物内脏、油炸食物、甜品蛋糕等要尽量少吃，多吃一些高蛋白的食物，做到营养均衡全面。

另外，可以在饭前空腹时喝一些用水果发酵得到的营养果酸液，含有多种酶、多种氨基酸，还富含黄酮类、芦丁、柠檬多酚、白蛋白等各类营养素，血管吸收后可起到软化作用，清理血管垃圾杂质、提高脂质的代谢速率，减少脂质在血管内沉积。

2、控制好情绪

生气的时候，体内会分泌更多的肾上腺素，刺激血压升高，从而增加对血管壁的压力，加速血管损伤、硬化，诱发血栓形成。因此，生活中要少生气，保持乐观开朗的态度，以便保持血压平稳，降低心脑血管疾病的风险。

3、每日做运动

锻炼后，血液流速会有效的提高，还能促进体内毒素的快速排出，还能增强血管的运输能力。此外，运动可以加速脂肪的分解，减少脂肪的沉积，对血液粘度、血管弹性的改善也有促进作用。但高血脂的人切忌剧烈运动，选择强度较低的运动方式为宜。