人体各个器官组织所需要的营养和氧气，都依赖着血液输送。而在不良的生活、饮食习惯的影响之下，血液中难免会堆积一些垃圾，久而久之便会堵塞血管，从而诱发各种血管疾病。

血液垃圾是如何产生的？

在人体进行新陈代谢、解毒的整个过程中，会产生的一些有害物质或多余的脂质，这些就是血液“垃圾”，一般会从由血管运输排出体外。不过在各类因素的影响之下，也会有很多血液垃圾不能顺利被排出，从而积攒在血管内壁，造成血管内壁狭窄，血液流通缓慢。

血液垃圾对人体健康的危害是什么？

当垃圾残留物在血管内堆积过多时，就会造成血液粘稠度提升，使血液循环动力变慢。久而久之，血管内壁会形成一些小斑块，再演变成血栓。若是血栓脱落，就会将堵塞血管，完全阻断血液的流通。堵塞的位置发生在哪里，就会导致该部位的器官缺血缺氧，从而出现功能障碍。

脑血管堵塞——中风

心脏血管堵塞——心梗

肝脏血管堵塞——肝硬化

肾脏血管堵塞——肾栓塞

腿部血管堵塞——动脉硬化

血管最怕5件事，最好不要“以身试险”

1、习惯熬夜

人在熬夜时，长期处于紧张状态，体内不断分泌肾上腺素等激素，导致血管收缩异常，血流速度减慢，血管压力增大。

2、不爱喝水

每天饮用少于3000毫升的水，会导致血液的物理和化学性质发生变化，从而使血管管腔变得狭窄、血流速度减慢，容易形成血栓。

3、口味太重

如果日常饮食中盐、油过多，就容易诱发高脂血症、高血压等疾病，从而造成血管内壁出现损伤，血管加速老化。

4、久坐不动

久坐，容易引起静脉受压，导致下肢静脉血栓形成。而且长时间不运动，也容易导致高血压和糖尿病等疾病，这些疾病也会增加血管损伤的风险。

5、烟不离手

吸烟不仅对肺有害，而且对心血管系统也有很大的危害。研究发现，长期抽烟，会使患冠心病和猝死的风险增加2到4倍。吸烟越多，患病的风险就越高。

血管清道夫被发现了，你若爱吃，洗净血管垃圾

今年56岁的姜大爷，是一名高血脂患者，因为饮食比较油腻，血脂一直降不下来。上个月开始，他经常出现头晕头痛的问题，儿女就督促他到医院做了检查，医生说体内已有血栓出现，这是脑梗的前兆。

听完后，姜大爷觉得后怕。在医生的建议之下，姜大爷开始好好地实行降血脂计划。因为姜大爷年纪大了，免疫力有所下降，医生就建议他平时喝水时，往里加1物，补充维生素、氨基酸、各种酶、芦丁等营养素，在提升免疫力的同时，也可以加速血脂代谢，清理血管垃圾。

经过几个月的努力，姜大爷再次去体检的时候，发现自己的甘油三酯、胆固醇等指标已经有所降低了，难怪很少出现头晕头痛了，这才放心！

自测一下：你的血管几岁了？

1、情绪经常压抑，凡事喜欢较真；

2、喜欢吃方便面这些加工食品，爱吃肉；

3、很懒，不爱运动，喜欢坐着躺着；

4、每天烟不离手；

5、爬楼梯、爬山时，胸口会闷痛；

6、手脚一年四季都是冰凉的；

7、手脚经常出现麻木感，容易抽筋；

8、记忆力减退，记不清事，丢三落四

9、试过突然眼前发黑，昏倒在地上

10、嘴唇、脸色和指甲变得青紫或暗红

以上10点，若你只占了其中2点，恭喜你血管还不错；如果占了4项，说明血管年龄已经比生理年龄大了10岁左右；若是占了5项以上，说明血管已经老化了，要十分注意血管健康。

提示：

心血管疾病在中老年人群体中尤其多发，因此要做好预防工作，平时注意控制血压、血糖、血脂，出现异常要及时就医，必要时正确服用药物。

生活中，必须要戒掉烟酒，远离高脂肪和高热量的食物，保持良好的情绪，多注意身体，避免身体过度劳累。