身体4处疼痛，可能是血管堵，忠告：做好2事，或可化血栓养血管

血管堵塞对于身体健康的危害是很大的，毕竟血管遍布全身，又是血液、氧气及各类营养物质的运输通道。

只有血管畅通无阻，血液循环才会不受阻碍，从而使血氧正常供应，各个器官组织也能正常运转。由于血管位于看不见摸不着的人体深处，肉眼无法察觉管道内壁的情况，所以也难以知晓。

不过老话常说：通则不痛，痛则不痛，这句话同样适用于描述血管的情况。当身体某处的血管发生堵塞时，相应部位或许会出现痛感，所以需要仔细留意，尤其是中老年人。

若身体4处疼痛，可能是血管堵，占一个，也劝你早做检查

1、胸部疼痛

胸部发生疼痛，或许跟心肺血管堵塞有关。如果稍微活动一下就感觉胸痛，憋闷，喘气困难，需要立即停下休息才能恢复，最好重视起来。如果是心动脉堵塞，可能会在晚上睡觉时频繁疼痛，这种时候建议早做检查，避免延误病情。

2、头部疼痛

脑部的血管基本都是细小的血管，更容易发生堵塞，尤其是基底神经节区，一旦堵塞就会引起疼痛。如果频繁头痛，并伴随有头晕、嗜睡、反应力变慢，记忆力下降等问题，很可能是大脑血管堵塞，缺少血氧支持引起的，最好早点检查。

3、下肢疼痛

下肢疼痛一般出现于剧烈运动或受到撞击之后，若没有任何原因，却频繁出现腿脚疼痛，伴随着麻木、肿胀、抽筋等现象时，很有可能是深静脉堵塞引起的，这时候摸上去腿是冰凉的，走路时可能会出现跛行，若有这种情况，建议尽早就医。

4、肩膀疼痛

肩膀痛最有可能被忽视，或被误认为是肩周炎引起的。其实一些有心血管问题的患者，会经常出现肩膀疼痛的现象，尤其是血管堵塞的人，左肩会频繁感觉到隐约的刺痛，这种时候不要再拖了，早检查早好。

血管堵塞的“天敌”找到了，若想远离血栓，最好一条都别碰

1、每顿大鱼大肉，进食高油、高盐、高糖的食物，导致热量、脂肪摄入超标，血管脂肪越积越厚，容易堵塞血管；

2、长期熬夜，昼夜不分，身体不断分泌肾上腺素，刺激血管收缩，造成血液流动力下降，打乱血管代谢节奏，容易堵塞血管；

3、每天烟不离手，不断吸入有害物质，不仅导致肺部损伤严重，也会加速血管老化、硬化，容易堵塞血管；

4、缺少运动，全身血管得不到锻炼，弹性逐渐降低，代谢速率也有所下降，脂肪不断堆积，容易堵塞血管。

5、三高问题上身，不积极调理，任由血压、血脂、血糖放肆升高，血管压力日益增大，血液斑块增多，容易堵塞血管；

人过30岁之后，做好2件事，或可化血栓养血管

30岁之后，血管的状态开始走向下坡路，慢慢地开始老化，加上不良习惯的影响，特别容易出现血管问题，所以要注意保养血管。

1、补充抗氧化剂，减缓老化

血管老化是造成血管堵塞的主要原因，适当地补充一些抗氧化剂，可以让血管保持弹性，维持年轻的状态。常见的抗氧化剂是超氧化物歧化酶（SOD），这种物质在青梅柑桃中比较丰富，同时里面还含有多种氨基酸、果酸、维生素以及芦丁、类黄酮等活性成分，也有助于清理血管内的脂类物质，降低血脂、溶解血栓。所以高血脂的人可以多喝一些，好好养护你的血管。

2、合理膳食，保证营养均衡

即使有三高问题，也不建议把肉类食物全部戒掉，只需要调整为合理的膳食结构，保持营养摄入均衡即可。尤其是有高血脂的人，最好以素为主，以荤为辅，荤类食物建议多吃高蛋白、低脂肪的，多吃蔬菜和低糖分的水果。