编辑丨老孟 审核丨娟娟

衰老是一件非常正常的事情，任何人都无法阻挡。一旦过了一定的年龄，人体的各项“机能”就会下降。尤其是女性，衰老相对男性更为明显。而且女性的衰老并非体现在脸上那么简单，当女人开始衰老时，身上往往有“1臭、2少、3大”， 希望你一个都不占。

一臭

口臭

人体的各个器官的“功能”会随着年龄的增长而下降，最典型的就是肠道功能。一旦肠道功能下降，食物滞留在体内无法分解，就会发酵产生一定的“垃圾”，代谢产物会伴随着一定的气味。如果发现自己有经常性的口臭，那么就要注意自己的肠胃功能是否下降。

二少

月经量变少

女性的月经量如果越来越少，那么就意味着雌激素水平的下降，更是意味着卵巢功能的下降。其实，这就说明女性已经进入了衰老的状态，子宫内膜不再继续增生，最终就导致月经量减少。

头发变少

头发的生长也能够激素水平的状态，如果激素水平下降，就会导致头发花白、脱发。如果发现自己头发变少，还伴有花白以及频繁脱发，就证明身体在衰老。

三大

臀部变大

臀部变大意味着女性的肌肉开始“松弛”，同时体内脂肪也开始向下转移。其实，这是女性雌性激素降低的直接结果，最终会导致女性体内的胶原蛋白减少。

小腹变大

女性进入中年代谢能力下降，最终会导致脂肪的堆积，最容易囤积脂肪的部位就是小腹了。此时的你，再没有青春时的“小蛮腰”，肚子上的赘肉也会增加。

牙齿缝变大

牙齿和人体的“肾气”有关，衰老会导致“肾气不足”，最终导致牙龈萎缩，直接表现就是牙齿缝变大。同时，还会出现一些牙周炎等口腔疾病，要引起注意。

三种食物，补充胶原蛋白

其实，如果你平时注意保养，食疗也是能够起到一定的保养作用的。以下的三种食物，可以尝试。

第一种：西兰花

这是一种营养丰富的蔬菜，尤其富含丰富的维生素和胡萝卜素，能够增加皮肤的“弹性”，让肌肤看上去更加的年轻有活力。

第二种：紫米

紫米富含花青素，能够起到一定“抗氧化”的作用，经常食用有助于延缓衰老。同时，紫米中纤维素含量丰富，能够促进肠道排出“毒素”，延缓皮肤衰老。

第三种：牛奶

牛奶富含丰富的蛋白质和钙元素，坚持喝牛奶，不仅能够强健身体，还能够强壮骨骼。此外，牛奶也有加速毒素代谢的能力，让肌肤更加干净。

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