编辑丨老孟 审核丨娟娟

众所皆知，我国高尿酸的患者非常多，其中痛风患者则有八千多万人，且这个数值每年都在增长。这种疾病虽然不致命，但是却非常值得“警惕”。

为何高尿酸会危害到肾脏？

1、尿酸长时间超过正常值，肾脏内会堆积大量的尿酸盐结晶，这样的话很容易引发间质性肾炎。身体无法维持正常的代谢功能，反而会刺激尿酸变得更多。

2、嘌呤如果摄入过多的话，尿酸也会升高。要知道，肾脏是代谢尿酸的重要器官，若是肾脏受损，尿酸自然也就排不出去了。

睡觉时若有3种“异常”，最好及时排查一下尿酸值，别不当回事

第一：水肿

其实，导致身体水肿的原因很多，比如睡前喝水喝得太多了，第二天身体肯定会肿。但是这种肿对身体并无伤害，慢慢就会消失。但对于高尿酸患者来说，经常出现水肿的话，可能预示着肾脏已经出现了问题，才会导致这种水肿的情况。

当肾脏出现问题以后，身体当中的尿酸就会无法及时排出，就会析出结晶堆积在肾小球内，导致水分无法正常排出，从而引发身体部分位置出现水肿。如果严重的话，可能会出现全身性的水肿，还有可能会出现“渗水”的问题。

第二：排尿异常

若是体内尿酸长时间超出正常值，就容易诱发“肾结石”出现，从而引起痛风性肾病。还有些患者可能会出现其他疾病，比如高血压、排尿障碍等疾病。

第三：腰酸背痛

肾跟腰是有直接的联系，当患者体内尿酸值长时间偏高时，“尿酸盐结晶”就会大量堆积在肾脏的地方，这样肾脏就会容易生病，比如易出现“肾结石”。当患者出现“肾结石”以后，患者的腰部会严重感觉不适，严重的还会影响正常的生活。

两个习惯会加重尿酸现象，要尽量少做

1、憋尿

这个可不是一个好习惯，经常憋尿的话尿液会一直滞留在体内，使尿液中的尿酸堆积在肾脏当中，影响肾脏的正常运作。所以，大家平时一定要少憋尿，尤其是高尿酸患者，有尿就要赶紧排出去。

2、长时间坐着

有些人一坐就是一上午的时间，虽然看似不累，但是对身体却有着不可逆的伤害。因为长时间坐着身体当中的血液循环就会变慢，最终导致水钠滞留，影响尿酸的正常代谢，最终引发身体水肿。而且，经常坐着是会增加痛风发病的风险。

做好3件事，可以保护好肾脏健康

1、饮食健康、多运动

现在的人吃饭大多都不规律，这样对身体的危害非常大，很容易诱发疾病，比如高尿酸、肥胖等疾病。建议：患者平时要控制好饮食，多运动，这样才能更好控制住尿酸。

2、定期检查

高尿酸前期可能没有什么症状，所以很容易被忽视。这个时候定期检查就十分重要了，可以帮助我们及时发现身体的异常。注意：若是尿酸超过了420μmol/L，就要减少嘌呤的摄入了，要是超过520μmol/L，就得赶紧接受治疗。

3、少熬夜

熬夜肯定是不好的，长期这样会使身体的代谢系统慢慢变得异常，导致尿酸无法正常被代谢出去，从而诱发高尿酸或者是痛风，因此，大家一定要早点休息，尤其是高尿酸患者，尽量不要熬夜。

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