不管是古时候还是现代社会，酒在应酬中是必不可少的，特别是到了逢年过节，很多人都会用喝酒的方式来庆祝，在一些场合下，如果不喝酒甚至还会影响到聚餐的整体氛围。众所周知喝酒对身体没有好处，不过网上有这样一种说法，每天“小酌一杯”，有益身体健康。对于这个说法的标准答案已公布，大家认同吗？

每天喝一小杯酒，对身体真的有益吗？

只要喝酒都会对身体造成一定的伤害，可能很多人会说“我每天只喝一点点，不会有害的”，但一直到现在也没有真实数据可以证明，每天喝一小杯酒对身体健康有益。适量饮酒只是对于喝酒人士的一种劝导话语，对于那些每天都喜欢喝酒的人来说，一旦开始喝了一小杯就不会停止，只会越喝越超标，从而引发麻烦，哪怕控制好量仍然会出现一些问题。

因为体质不同的人，对于酒精的吸收能力也不一样，那些对于酒精吸收差的人，一旦喝了酒之后，酒精在身体内无法得到分解，只会产生更大的危害。还有一种说法是每天喝一点红酒，对心脏健康有利，其实这两者之间并没有一定的因果关系。红酒里面的花青素以及白藜芦醇可以起到抗氧化的作用，它可以保护心血管。但其实红酒中含有的这些物质非常少，想要起到保护心脏的效果，一杯两杯是不可能达到的，往往需要把自己吃撑，所以不管是白酒还是红酒，每天少量喝都会产生危害。

每天适量喝一小杯酒，会对身体产生哪些危害？

• 对血压稳定不利。众所周知，高血压患者不能喝酒，因为酒精的刺激会导致血管收缩受影响，哪怕每天只喝一点点小酒，这种危害也会存在。时间一长血管就会变硬，血液流通受阻，而在血压无法稳定，血管变硬的同时，很有可能会出现脑出血，影响身体健康。

• 造成肝脏负担。肝脏在人体众多器官中的作用非常强大，很多人在饮食以及睡眠上的不规律都会让肝脏不适，而喝酒对肝脏的损害更是非常大的。因为该器官的主要功能就是解毒和代谢，过度饮酒就会让酒精刺激到肝脏，它的排毒以及代谢功能就会受阻，加重肝脏的负担。

• 增加患癌风险。酒精喝到胃里面就会刺激到人体的肠胃，影响人体内部环境的稳定，而且对于那些本身肠胃就不好的人，还会对胃黏膜造成损害。即便每天只喝一点小酒，人患上咽喉癌以及口腔癌的风险都会比普通人更大，而且癌细胞会在酒精的作用下不断扩散，难以治愈。

总结

很多嗜酒者都是从每天只喝一小杯酒开始，觉得喝一点点小酒不会有什么事，但在不知不觉中就会对酒精出现依赖，发展到后面离不开酒。因此不管是哪种情况，酒最好还是不喝为好，如果实在没办法推脱或者因为工作需求，建议一定要点到为止，降低酒精对身体的伤害。

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