编辑丨小川 审核丨凌峰

每个人都想拥有一个健康的身体，想要长命百岁，因为长寿是福气，但很多时候往往不尽如人意，一旦我们不注意健康，疾病就会找上门。特别是到了45岁之后，它是人生的一个“黄金阶段”，从这个年龄开始，人体各部分器官开始逐渐走下坡路。四十五岁以后是长寿的“分水岭”，无论男女，如果你还有下面介绍5种表现，值得恭喜。

第一种表现：指甲红润

肝在人体五脏中占据非常重要的位置，它是众多器官里最大的“解毒功臣”，平时该部位不会出现什么感觉，因此很多人会忽略它的重要性，不过一旦出现疼痛就代表着肝出现了严重的问题。而肝是否正常也可以通过指甲颜色以及状态反映出来，当指甲上出现“白色条纹”，很有可能就出现了肝病，而指甲颜色红润有光泽，说明它的供血很充足。

第二种表现：面色红润有光泽

每个人都希望自己拥有好气色，能给人一种生活幸福的感觉，特别是人到中年。而心肺功能好，血液循环就不会受到阻碍，气血也会更充足，而血液可以随时到达人体每个部位。所以和心肺功能差的人相比，心肺功能强的人会给人一种脸色红润，气色好的感觉。

第三种表现：胃口好

脾脏属于人体消化系统的一部分，人体每天吃进去的食物都是靠它来进行吸收和消化，一旦脾脏功能出现了问题，人体吸收营养的能力就会下降，很容易会出现胃口不好的情况。那些胃口不好，吃什么都不香的人，很多都以为是自己肠胃不好，但其实它也有可能是脾脏问题，而那些胃口好的人也代表着脾脏功能好。

第四种表现：毛发旺盛

每个人都希望自己拥有强大的肾功能，但随着年龄增长，肾脏也会受到一定影响，肾功能出现问题，患上疾病的概率也会更高。而肾脏处于人体比较隐秘的部位，很难察觉其发生变化，但如果过了45岁之后，人体毛发旺盛，说明肾器官运作正常。因为肾主华发，它出现问题就无法给毛发输送营养，而毛发旺盛的朋友，一般来说肾功能也会更强大。

第五种表现：睡眠质量好

睡眠的好坏可以反映出心脏有没有问题，过了45岁之后睡眠显得非常重要，睡眠不足肯定不好，第二天的精神跟不上去。拥有充足的睡眠对人体有利，充足睡眠能使人的抵抗力变强，而且也能保心脏的正常运作。一般来说成年人每天的睡眠时间保持在7-9小时左右就可以，但并不是说过了后半夜之后保持9小时，入睡时间也有限制，最好不要超过11点入睡。

总结

随着时代的进步，社会的发展，如今的朋友对健康的意识也越来越强，大家开始关注自己身体。而比起年轻时候，中年朋友更要多加注意，特别是45岁后，在这个阶段很多朋友会出现免疫力下降，出现疾病的现象。倘若有以上这5个表现，说明身体维持得相当不错，如果继续保持下去的话也能维持长寿。

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