编辑丨老孟 审核丨娟娟

如今，心脑血管方面的疾病是越来越常见，如果血管不好，那么整个身体都处于一种“病态”。发展下去，甚至会“堵塞”血管。其实，血管的重要性，对于每个人来说都是不言而喻的。想要保护血管健康，首先要学会识别血管出现问题的一些症状。若晚上睡觉时出现了下面介绍3个“信号”，请留个心眼。

三个“信号”，警惕血液已“粘稠如粥”

第一，胸闷气短、呼吸急促

血管一旦出现“堵塞”，那么血液将会无法充分供给到心脏，进而会导致心脏缺血，直接表现就是胸闷气短。如果肺部的血液无法充分供给，就会出现肺部缺氧的情况，导致呼吸急促，严重的会出现“肺栓塞”。如果你本身就患有高血压，加上出现上述的症状，就要更加注意了。建议去医院进行血管方面的检测。

第二，手脚冰凉

中医的角度手脚冰凉是“气血不足”的表现。其实，从心脑血管的角度来看，如果出现“下肢动脉硬化”，那么会导致腿部的血管“狭窄”，供血不足，进而会发生腿部发麻或者双脚冰凉。实际上，是否是心脑血管的问题，其实是可以简单鉴别的。可以尝试摸一下脚背正中间最高点的脉搏情况，如果很明显，那么证明血管是通畅的。否则，可能会出现血管“堵塞”的现象。

第三，睡觉经常流口水

睡觉经常流口水有可能是口腔和脾胃方面的问题，而且要警惕是否是中风的前兆。如果你是单侧流口水，同时还伴随着口歪眼斜的症状，那么就要注意是否是脑部血管出现了“堵塞”。如果综合有以上的症状，最好及时地去医院就医。

常喝两茶、常吃二黄，血管通畅

常喝两茶

第一，柠檬茶

柠檬除了富含维生素C外，其中的维生素P还会增强血管的“弹性”，加快血液循环，清除血管“垃圾”，起到“净化”血管的作用。

第二，罗布麻茶

罗布麻具有降低血脂和胆固醇的作用，还能够起到一定的降压作用。如果能够坚持饮用罗布麻茶，那么有助于疏通血管、增强体内的代谢能力，起到净化血液的作用。

常吃二黄

第一，玉米

玉米富含丰富的不饱和脂肪酸和亚油酸，能够调节体内的脂肪代谢，减少胆固醇在血管壁上的“沉积”，可以起到清除血管“垃圾”、“疏通”血管的作用。

第二，黄豆

黄豆富含丰富的蛋白质，同时还富含天然的卵磷脂。卵磷脂在降低胆固醇方面有重要的作用，能够附近血液的“内部循环”，起到一定的“净化”血管的作用。

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