编辑丨老孟 审核丨娟娟

每天睡前洗个热水澡是很多人向往的生活，洗澡后睡眠质量一般都会好一些，毕竟这是一个不错的放松方式。

但是有人发现，自己每次洗澡时都会从身上搓下来类似于“白条”泥巴之类的东西，尤其是很长时间不洗澡后，搓下来的“白条”泥巴更多了。那么这个“白条”泥巴到底是不是真正的泥巴呢？其实“白条”泥巴非彼“泥巴”，别傻傻不懂。

“白条”泥巴是正常的新陈代谢

人体每天都在进行新陈代谢，而这些搓出来的“白条”泥巴就是代谢的“产物”。人体是由不计其数的细胞构成的，细胞内会进行正常的生理活动，进而会分泌出一定的产物，这些分泌出来的东西和人体皮肤表面沾染的灰尘、油脂、汗液等物质共同形成了皮屑。

在人搓澡的外力之下，就会形成无数的“泥状物质”。当然，每个人的情况不同，有些人可能是“干性肤质”，不爱出汗，皮脂腺分泌也一般，所以可能好几天都不会搓出来太多的“白条”泥巴。而有的人本身就属于“油性皮肤”，可能分泌物较多，所以轻松就能搓出来好多的“白条”泥巴。

“白条”泥巴过多能体现什么？

其实，“白条”泥巴不见得就是单纯的“脏东西”。“白条”泥巴除了是代谢的“产物”，代表了皮肤的“正常呼吸”外，还是对皮肤的一种“保护”。在皮肤表面含有丰富的“保护层”，这就是“角质层”。有人洗澡时拼命地想将其洗掉，其实也是一种误区。所谓“水至清则无鱼”，如果皮肤表面过于“干净”，角质层遭破坏，就会破坏皮肤已有的“平衡”，不仅会失去“保护人体”的作用，还会造成干燥和瘙痒等症状。

当然，有些人搓出的“白条”泥巴明显比别人多，那也能说明一定的问题，除了和其肤质、所处环境有关外，也能在一定程度上反映其生活习惯。比如长期吃过于油腻的食品就会让皮肤皮脂腺分泌旺盛，自然分泌物较多。

没有必要过度清洁

好多人在搓澡时都会拼命地搓洗，直到“一尘不染”。其实，洗澡没有必要过于清洁，而且搓澡也不要过度用力，适中舒服就好。同时，洗澡的时间也不必太长，一般情况下控制在15分钟之内就行，如果长时间处于浴室的环境中，就容易造成皮肤脱水。

其次，如果你是“油性肌肤”，或者出汗较多，那么可以适当增加洗澡的次数。此外，洗澡水的温度也要适中，一般控制在35-40度之间即可。皮肤是我们身体的一部分，所以洗澡时要“善待”自己的皮肤，让它充分发挥对人体的最大保护作用。

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