你是否也有过被别人贴标签的经历？有时候这个标签是好的，比如“能干”、“聪明”、“PS大神”……这个时候我们觉得被认可，甚至沾沾自喜，但当我读了《无限可能：快速唤醒你的学习脑》这本书以后发现，原来这些可以证明能力的标签，实际上是一个陷阱——是对我们能力的限制。我们每个人都不该被别人定义，我们应该给自己设立更广阔的舞台，去寻找自己无限的可能。

贴标签就像小时候，我们被夸奖一样，那些被夸奖的事情我们会做的越来越好，甚至有时候忽视了其他的事情。我上学的时候数学特别好，但英语一直很差，我爸妈、老师都夸我，所以，每次做完作业，我都更愿意多做一些数学练习，这就导致我英语越来越差，而我也认为自己没那个语言天赋，直到高中遇到一位老师，她很细心的教我方法，渐渐我才摆脱了对英语学习的恐惧。

正因为有这样的经历，才会对《无限可能》中提出的理论很赞同，也就是说，我们应该抛弃对自己潜力不准确的、局限性的看法，学习正确的思维模式、动力和方法，确认大脑没有上限。

《无限可能》封面

《无限可能》的作者吉姆·奎克用实际的经历向我们证明了，天才并非生来如此的，他在脑力优化、记忆力提升、快速学习方面，是世界上公认的世界级专家。还主持了一档顶尖的教育类播客节目《奎克大脑》，因此每年有近20万人受到他的影响，加入脑力开发的行列，翻开这本书的时候，你也会看到很多名字，其中不乏著名的企业家、艺术家、运动员和科学家。所以，如果你也想变得干啥啥行，那么推荐你一定不要错过这本书。

不难发现，在书中，吉姆·奎克经常会提到超级英雄和超能力，而对这些“超人”的狂热喜爱，开始于幼儿园的一次意外。当时，他脑部受伤。受伤以后注意力不集中、记忆力变差，但却喜欢上了超级英雄，因为他发现了自己与那些超级英雄，有很多的共鸣——他们都是被误解，并且与众不同的人。比如，社会排斥X战警，当时的吉姆·奎克也遭人排斥，因此他认定自己和超级英雄是同一类的人。

似乎就是受这种“超级英雄”意识的指引，吉姆·奎克开始了追寻无限可能的路。同时，他也认为，世界上的每一个人，都是一个未被发现的资源，需要主动、有意识的去发掘自己的无限可能。所以他通过不断帮助别人进行大脑优化、提升学习能力、记忆能力，来实践自己的理论方法，最终总结出了这本突破局限，开发潜能的书——《无限可能》，希望通过突破固定的思维模式，遵循正确的方法，找到你改变的动力，实现真正意义上的无限可能。

我们要知道，人的大脑和电脑一样，需要好的系统、供电，以及进行正确的操作。

一、优化系统：突破你的思维模式

“如果我们的思维模式，无法匹配我们的愿望或目标时，那么我们就永远无法成功。”

也许我们每个人都为升级的系统烦恼过，不管是手机、电脑，还是其他应用软件，但要知道，它们只有不断的迭代升级，才能更好的匹配我们的需求。所以，我们的思维也需要不断升级。

在《无限可能》中，吉姆·奎克引入了一个心理学的概念“习得性无助”，也就是在我们每个人的成长过程中，思维模式并非是先天形成的，而是在不经意间受到身边人、成长环境的影响，逐渐固定并限制住我们，这也是我们前面提到的“标签”，也可以被称之为“固定型思维模式”。

来源《终身成长》

如果你读过《终身成长》，那你一定知道卡罗尔·德韦克用了整本书的内容在讲——固定型思维模式和成长型思维模式，不同的是，吉姆·奎克在书中将这些固定型思维模式称之为“谎言”（LIE），即Limited Idea Entertained（你已经接受的限制性想法）的首字母缩写，其实这样看起来，似乎也很贴切。而在后面的章节中，他提出的“七个关于潜能的谎言”，也验证了他的说法。其中的两个谎言，让人印象最深刻。

（一）“知识就是力量”

“知识就是力量”这句话，我们都听过，但吉姆·奎克提出了这样的疑问，为什么在获取知识比任何时代都容易的今天，反而让我们采取行动的难度提升，而失去了“力量”呢？原因就在于，我们用“知识是力量”的谎言欺骗了自己。我们要了解，学习知识固然重要，但想要把知识转化为力量，需要“实践”这个催化剂来完成。这就像所有实用类的书籍，都可以回答你提出的问题，但却无法帮助你解决生活中的困难一样。所以，“力量=知识*行动”，在学习各类知识、技能时，我们不要只顾着学，还需要行动起来。

（二）“别人的批评很重要”

也许从小就有个敌人叫“别人家的孩子”，不管出于什么原因，在成长、生活，以及工作中，总是免不了比较、批评，这让我们很在意别人的看法，更严重的情况，可能会因为别人的批评，感到害怕和恐惧。吉姆·奎克认为这种心理，会阻止和限制我们表达自己内心的真实想法，阻碍我们进入无限可能的境界。所以，摆脱别人的目光，也突破无限可能的关键。

在久世浩司的《复原力》一书中，有这样一段话：“尽量不要在意别人的目光，因为一旦养成拿自己和别人比较的习惯，就容易产生自卑感，容易自尊心受损，变得不幸福。”

来源《无限可能》

所以，只有打破这些判断，我们才能了解自己真正的潜能，发挥出真正的力量。不管是学习知识、被人贴标签，还是轻信“谎言”，其中最主要的原因是我们自己无法相信自己，所以在思维模式的转变是同时，要学会用全新的方式去看待自己，看待问题和世界。

二、插上电源：找到你的动力

这句俗话你一定听过：“又叫马儿跑，又叫马儿不吃草”，但实际上，这是不可能的。所以，在现实生活中，我们做很多事情都需要动力。就好比你让一个小伙去追求一个女孩，如果女方漂亮、性格好，那肯定是很有动力的，反之，则会兴致缺缺。这样以具体的事例来说，看起来就很明确，但往往提起“动力、目标”这些词的时候，都觉得很空泛的。所以，还是要具体问题具体去说。

我们知道电脑需要供电，手机需要充电，我所理解的目标、动力，就是供电环节，就是在《无限可能》中提到的“动力”，具体分为活力、动力、目的和习惯。

（一）活力

“人是铁饭是钢”，其实大脑和我们的身体一样，也需要被好好呵护。作者吉姆·奎克提出，要为大脑提供正确的食物、营养、保持锻炼，并保护大脑，这样才能为开发大脑打好基础。其中推荐了十大类健脑的食物：牛油果、蓝莓、西蓝花、黑巧克力、鸡蛋、绿叶蔬菜、三文鱼（沙丁鱼、鱼子酱）、姜黄、核桃、水，在日常生活中，我们可以有意识的相对多食用一些，在相关章节，作者还细心的为我们提供了5份健康食谱，作为参照。

此外，要保证行动的活力，我们还可以从环境、同伴、学习内容、压力管理、睡眠这五个方面入手。其中书中特殊提及了“ANTs”这个词，即“负性自动思维”，也就是我们常说的悲观情绪，如果长期带有这样的情绪，我们很可能无法相信自己的能力，甚至无法发挥真正的价值，陷入“幸存模式”生活。

所以，我们要创造积极信念。最简单的方法，先要找出限制你的“负性自动思维”，直面它，并通过行动来验证这种想法是错误的，如此反复多次，慢慢的就可以消除它了。如果无法从特别大的事情入手，可以尝试从简单的小事开始。

（二）动力

动力带来心流，心流催生动力，心流状态是内在动力的“源代码”。如果你也体验过心流状态，你会发现，处于心流状态下，你的效率会大大增加。那么，如果快速进入心流状态呢？书中为我们提供了5种方法：

1、消除分心

详细叙述

（为了优化阅读体验，以下具体内容展开的部分，可根据需要点击图片阅读）

2、给自己充足的时间

详细叙述

3、做你喜欢的事情

详细叙述

4、拥有清晰的目标

详细叙述

5、给自己一点挑战

详细叙述

可以对照以上5条建议，检验一下自己的行为，也许就可以发现无法高效学习、工作的问题出在哪里了。当然，为了更好的实践，不妨在本周，找1天，腾出1~2个小时，专心做点喜欢的事情，感受一下心流状态。

（三）目的

前面形成“心流”状态的方法中，提及了“目标”，而这里要说的是目的。在《无限可能》中，是这样区分目标和目的的：“目标”是一个人想要到达的位置，而“目的”是一个人想要实现目标背后的原因。也就是，在我们做事情的时候，我们一定要想清楚，我们“为什么”而做，而这个理由最好是具体的。

来源《无限可能》

（四）习惯

名言

各项研究表明，我们每天做的所有事情中，40%～50%都是习惯的产物。这意味着我们生活的一半是被科学家所说的自动性（automaticity）支配的。

受到克利尔习惯回路的启发，吉姆·奎克研究出了养成新习惯的WIN法则，帮助我们更好的养成习惯，此外，也可以阅读一些习惯养成的书。（相关书推荐《坚持，一种可以养成的习惯》《晨间日记的奇迹》）

来源《无限可能》

三、操作方式：遵循正确的方法

我们日常生活中，都会出现的一幕——很多新买的东西，特别是科技类的产品，都会配备详细的说明书、教程，以帮助我们更快速的学会如何使用产品。其实，我们一直以来都在学习，却常常不了解到底怎样学习才更高效、更快速的吸收知识，而在《无限可能》中，作者吉姆·奎克，从专注、有效学习、长久记忆、快速阅读和如何敏锐思考这几个学习中最常见的问题入手，教我们如何学会学习。其中不得不提的一个小技巧，就是“把任务切成小块”，它是贯穿《无限可能》整本书的技巧，书中的“大脑升级训练”板块，就是通过小的行为，来促进我们大脑的逐步改变。

此外，在整本书的结尾处，有这样一个方法：学习-掌握-回馈，也就是当我们学会用新学到的知识，去帮助别人，让他们更高效的学习，成为更好的自己时，我们的可能性也会被无限的放大，这才是《无限可能》中最顶级的方法。

来源《无限可能》

也许你也和我一样，被曾经的标签限制，举步维艰；也许你一直想做一件事，却害怕失败，而畏缩不前……也许还有很多的可能，但今天就是开始最好的时候，因为即使像吉姆·奎克——这样大脑受过伤的人，也能通过努力，成为顶级的大脑教练，那么我们有什么不可能的呢？还是说，只是不想做罢了？

在此，我送给你一句，一直以来特别喜欢的话，“为什么不试一试？即使无法证明你行，至少可以证明你不行”，希望所有的借口都无法成为阻碍你前进的绊脚石，愿我们都能摆脱标签，创造属于自己的无限可能。

愿书不白读，皆有所获！