养成一个好习惯，先从每天喝一杯奶开始

早睡早起多运动

多菜少肉心开朗

其实养成一个习惯很难

不如先从每天喝一杯奶

这个好习惯开始！

牛奶是一种常见的食物，是一种纯白色液体，其所含有丰富的矿物质、锌、铜、磷、钙等营养物质。如今，牛奶已经融入了我们日常的生活，众所周知，牛奶除了补钙作用，还含有丰富的天然活性营养，它是牛奶真正核心价值，也是牛奶被誉为“最接近完美食物”的关键所在。

天然活性营养重要物质包含下面这些：

免疫球蛋白Ig:具有抗体的生物学功能;存在于所有哺乳动物的初乳中，为抵抗入侵的病原体提供被动免疫。

乳铁蛋白LF:抗菌、抗氧化、抗癌、抗炎症，铁元素运输，细胞生长调控，免疫调节，刺激成骨细胞增殖;在人体先天抵御微生物感染及退化过程中发挥着重要作用;调节骨细胞活性，增强骨骼形成。

α-乳白蛋白：有改善应对压力的能力，缓解压力和减少抑郁情绪；为胃粘膜损伤提供保护作用。降血压、抗菌、抗癌和益生元作用。

β-乳球蛋白：维生素载体，潜在抗氧化剂；降血压活性，降低胆固醇。

乳过氧化物酶：抗菌，与免疫球蛋白、乳铁蛋白、溶菌酶有协同效应；被认为是哺乳动物天然防御系统的一个重要组成部分；减少呼吸道感染。

糖巨肽：抗菌，抗血栓，益生元，胃激素调节剂；调节免疫应答，促进双歧杆菌的生长，抑制胃激素活性，通过降高血压和抗血栓活动来调节血液循环。（来源：奶业资讯网）

所以

养成每天喝一杯奶习惯

不仅为身体补充营养，

更重要是它可以调节身体免疫机能，增强体质

这样不仅仅是为了自己

更是为了幸福的家庭

以及关心自己的家人

但是天然活性营养害怕高温，它只存在于巴氏鲜奶中，而日本90%以上的人喝的就巴氏鲜奶。因此巴氏鲜奶才是好选择！每天喝一杯巴氏鲜奶，每天做适量运动

，每天和家人共聚播种一个个好习惯，收获满满的幸福感。