听说春天是孩子长高的黄金时节？这是一份孩子长高秘籍

春季，被誉为“长高季”，它是万物生发的季节，也是一年当中孩子长高的黄金时节。提到长个子，有一个绕不开的话题：补钙。钙是人体骨骼和牙齿的重要组成部分，对于身体正飞速成长的宝宝们来说，更有着非常重要的作用。

说到补钙，相信很多人第一个想到的就是牛奶。大量研究已经证明，增加牛奶和奶制品的摄入量可以促进成人骨密度增加，预防骨质疏松。而牛奶对儿童长高的好处，具体表现在以下三点：

1. 促进骨骼发育。奶制品的钙含量高，可以帮助骨骼发育。

2. 激发生长潜能。长身高所需的营养素，存在于动物性食物中，奶制品作用明显，所含的油脂氨基酸和增高氨基酸的比例完备。

3. 提高骨密度峰值。儿童在骨骼成熟之前，尽可能地提高骨密度峰值，对抗随年龄增长带来的骨质疏松。

俄勒冈州立大学的一项最新研究分析了骨形成和骨吸收的过程。其中一位研究人员Brandon Batty讲到，“牛奶中含有多种营养物质已被证明能够促进骨骼健康和发育。除了钙，牛奶中还含有丰富的磷、镁、蛋白质和维生素D，这些生物学成分都有助于骨骼生长并促进矿物质吸收。”

该研究不仅分析了钙在骨骼健康生理过程中的作用，他们还对牛奶中酪蛋白和乳清蛋白的营养价值产生了浓厚的兴趣。这两种蛋白质都具有生物活性肽，它可以促进骨形成并减少破骨细胞骨吸收，以减少骨量丢失。它们还具有抗菌、免疫调节和抗氧化的特性。

生物活性肽是牛奶中数百种活性营养的其中一种，还包括：活性免疫球蛋白、活性乳铁蛋白、活性α-乳白蛋白等共同组成了天然活性营养。而天然活性营养是牛奶的关键价值，也是我们喝牛奶的主要目的。但是天然活性营养比较娇嫩、不耐高温，需要2—6℃冷藏保鲜，它只珍存于巴氏鲜奶中。

因而家长应该选择每日配送、每日新鲜的巴氏鲜奶，喝好奶喝当天，才能让孩子营养不断档，身高不掉队。

资料来源：中国奶业协会、乳业资讯网