3种食物是“湿气王”，入伏以后少给娃吃，容易脾虚不发育

夏季可以说是水果较多的季节，各种各样的水果琳琅满目。加上夏天的天气炎热，孩子的食欲也会明显的下降，不少的家长就想着给孩子吃点水果，觉得不吃饭的时候吃点水果也能帮助补充营养物质。但是很多的家长忽略了这样的一点，并不是所有的水果都适合孩子吃，有些水果是会伤害孩子的脾胃，阻碍孩子的正常生长的。

“湿气”这个词相信很多的妈妈都应该是听过的，但是宝妈们应该没有想到孩子身体中也会有湿气。其实是因为身体脾虚失调引起的，脾虚了，身体的湿气就会聚集，脾胃的主要功能就是运化的，所以脾虚湿气重的时候，孩子的身体的吸收能力就会下降。孩子生长所需要的营养物质不够，就会让孩子的生长减慢，并且影响孩子的抵抗力。

3种食物是“湿气王”，入伏以后少给娃吃，容易脾虚不发育

1、荔枝

荔枝是很多孩子喜欢的水果，很多的家长会经常给孩子买，但是荔枝中的糖分是比较高的，这是很不容易消化的，如果孩子经常吃的话，就会加重孩子的脾胃负担，增加孩子体内的湿气。

2、西瓜

夏天最常见的水果，尤其是冰镇的西瓜，在天气炎热的时候吃上一块，既能消暑又能解渴。但是西瓜对于孩子来说是不能够多吃的，西瓜是一种寒性的水果，经常吃是不利于孩子的脾胃的运化的，不利于孩子的脾胃健康。

3、芒果

很多的小宝宝们很喜欢芒果的味道，但是芒果其实是有止血的作用的，所以并不适合脾胃发育不良的宝宝，对于孩子来说，芒果吃多了，很容易引起孩子的腹胀、腹泻的问题，导致孩子的脾虚。

小儿脾虚百病生，家中多给孩子常备1水，帮助消积食，健脾胃，去湿气

中医上讲“脾胃是后天之本”，所以家长在孩子小的时候就要多多关注孩子的脾胃健康。注意饮食，在家中备点猴头菇、鸡内金、沙棘、山楂、山药、金银花、茯苓等食材，给孩子泡水喝。这几种食材都是健脾消食的，孩子脾胃强健了，消化吸收也会更好。如果想要更科学的这几种食材的配比，可以用下“猴菇锌棘”的消食水，更符合孩子的生长特点，更科学。

除此之外，家长在平时也需要注意做好这2事：

一是多带孩子运动，在运动的过程中，不仅能够帮助进行消化，还能促进骨骼的发育，促进孩子长个，在运动的过程中能帮助锻炼孩子的意志力，有助于孩子的性格养成。

二是需要帮助孩子养成良好的饮食习惯，不要让孩子偏食、厌食，也不要过度的喂养孩子，不要觉得孩子吃的越多就是越好，在关注孩子吃饭的同时也要关注孩子的吸收问题。

看到这里，相信很多的家长想要了解一下孩子脾虚积食的症状吧

1. 不爱吃饭、挑食、厌食，在吃饭的时候就会哭闹；
2. 鼻梁上会有明显的青筋，鼻翼两侧发青；
3. 舌苔厚腻，舌苔发白；
4. 三天两头的发烧、长期咳嗽；
5. 晚上睡觉不安稳，经常翻身，夜间盗汗的问题比较严重。