◆谢长才◆

『专家简介』

谢长才博士，中医外科学皮肤病专业硕士研究生（1996-1999年），中医针灸学博士研究生（2005-2008年），是广东省中医院针灸科减肥专科的负责人，广东省针灸学会理事、副秘书长，广东省针灸学会内分泌专业委员会副主任。

擅长：肥胖症，多囊卵巢综合症、月经失调等内分泌系统疾病，皮肤系统疾病，眩晕，脑血管病，痛症等。

现在的减肥方法是层出不穷，有汗蒸减肥，有运动减肥，有控制饮食减肥等等，然而网络上也有一种特殊的减肥方法，就叫“中医减肥”。

说到中医减肥，首先想到的就是出名的针灸减肥，因为其安全性和持久性，针灸减肥方式受到越来越多减肥人士的关注和喜爱。

什么是针灸减肥？

那么，到底什么是针灸减肥？它与吃减肥药减肥这种西医疗法相比有什么优点呢？谢长才博士介绍到：

针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。

人体的肥胖其实并不是一个简单的脂肪堆积，而是与环境和遗传有关，由能量摄入过多、内分泌紊乱及各种激素分泌异常等状况引起的内分泌代谢功能障碍性疾病。

而针灸减肥则是通过辨病与辨证相结合，以针刺为主，配合穴位埋线、耳穴压豆等多种疗法，刺激人体的某些特定穴位，通过经络调节机体，达到减肥的目的。

相比起西医治疗，药物减肥有副作用，手术方法治疗存在一定安全风险，而针灸减肥就安全有效多了。

谢长才博士提醒，不过，在针灸减肥过程中，还是要注意某些特殊事项。

值得注意的事项：

1.饮食问题

在减肥过程中，不宜过分控制饮食，特别不主张采取饥饿疗法。

因为过分节食后，重则可能导致厌食症，造成消化器官功能障碍，产生严重后果；轻则造成人体代谢机能降低，而代谢功能降低是一种进一步致肥的潜在因素。

一旦恢复正常饮食，病人可以继续增胖，甚则可能比控制饮食前更胖。

2.适当增加活动量

增加脂肪的消耗是减肥治疗必要的条件。但不主张作剧烈运动，提倡耐力和持久的锻炼。

对腹部肥胖的患者，在睡前作20分钟左右的腹式呼吸及按腹活动，对减少腹部脂肪及通便很有好处。

3.需取穴准确

在耳穴治疗时，必须做到取穴准确，患者需要按时揉压双耳。

一般在饭前做到揉耳5～6分钟，达到双耳发热即可。每天按揉3次，这是达到减肥目的的关键。

虽然针灸减肥方式深受减肥人士的喜爱，但是，并不是人人都适合针灸减肥。可又有哪些人是不适合针灸减肥？

针灸减肥适合你嘛？

• 大病刚好的人

患病期间应该把主要精力放在治病上，盲目接受针灸的话很容易导致新的疾病产生，最终得不偿失。

“特别是患有和血液有关的疾病患者，如贫血、血友病等。由于针灸会接触到血管，不能保证针灸完全对血液没有坏的影响，因此这些人不要去接受针灸。”谢长才博士说道。

• 献血人群

献血后的一个月内最好不要针灸，献血后造血干细胞正在努力生产新的血细胞，此时针灸的话会影响造血质量和进程。

• 有心脏疾病的人

针灸对人体的血管有直接的影响，而心脏掌控着血液的每一次流动，如果患有心脏疾病，例如佩戴有心脏起搏器等，就不要尝试针灸了，以免发生意外。

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