文 欣然 国家二级心理咨询师

有的前任是用来记恨的，有的前任是用来炫耀的，有些前任是用来复合的，还有些前任，只能怀念 --《前任攻略3》

01

朋友最近比较烦，正忙着和她的新婚丈夫闹离婚，而他们结婚还不到半年。离婚的直接原因，她说，是因为受不了，丈夫和前妻接触过于频繁。

当初两人恋爱时，甜蜜的不得了。家里处处贴满了温馨小纸条：“老婆：早餐在桌上，别忘了吃”；“ 亲爱的：该吃胶原蛋白了。”大家都羡慕她找了个暖男。可如今，余温尚存，却闹起了离婚。

两人恋爱时，他刚刚离婚，2岁的女儿跟着前妻。恋爱时，也没见他总去前妻那嘘寒问暖。可自打结婚后，前妻就来了劲。先是要求老公每周末必须有一天过去，理由是陪孩子。接下来就是时不时的电话，一会儿龙头坏了，一会儿洗衣机坏了，他是每叫必到。更过分的是，前妻竟然邀请他和孩子一起出去度假。

朋友被激怒了，和丈夫大吵了一架。谁知丈夫非但不理解她，还说她不懂事，和2岁多的孩子争宠。朋友一气之下，提出了离婚，她觉得自己才是那个多余的人。

她说：做女人真难，防火防盗防闺蜜防小三，如今还得防前任。

02

前任，是横在很多婚姻生活中的一根刺，吐不出又下不去，如梗在喉。而它之所以成为问题，是因为外面披着”合理化外衣”，稍微过分点的话你都说不出口。

若是和其它异性交往过密，随时可以理直气壮地跳出来，说你不忠、说你暧昧、说你行为不检、甚至说你“渣”。伴侣也会自认理亏，道歉认错，表示悔改。可唯独前任，爱人一句话就会我们打回原地：“都是过去的事了，我们就是普通朋友，是你想多了。

假如爱人与前任之前还有孩子，那就更没理由说什么，因为孩子是无辜的。你若拦着，不仅是老公不依，公婆亲戚朋友都会说你事多。这件事上，你怎么都不占理。

可如果不说，那根刺就永远顶在那里。更何况，有些前任的痕迹根本就抹不去。《前度》中男主与前女友的同款耳钉，《如影随心》中男主与前妻的同款纹身，每见一次，心里就紧缩一次，这种心情甚至会持续好几天。这日子还怎么过？

与前任的关系，已悄悄地成为，现代婚姻生活中暗藏的隐形杀手。

03

在与前任的较量中，现任似乎总是受伤的一方。我们常常忍不住会问：为什么你就放不下前任？

经过对50位婚后仍与前任保持联系的男女（男30，女20）样本调查，在剔除了需要照顾孩子的因素之后，我们总结了放不下前任的三大理由，其中男女的心态略有不同：

1.初恋情结

有些人表示，他们对前任念念不忘，是因为那是自己的初恋。很多时候，我们放不下前任，不是因为放不下这个人，而是放不下曾经的青春岁月，以及那个单纯、勇敢、疯狂的自己。而前任，可能刚好是那段时期陪伴的人，如此而已。

2. 对现任不满

部分人明确表示和现任的关系不良，感觉现任在某些方面不如前任。有位40岁的男性，因前妻总护着娘家而离婚。之后娶了一位小12岁的女生，结果发现她不仅不做家务，不上班，还总查他的行踪。对比之下，他感觉还是前任更好。于是，开始频繁地往前妻家跑。

3.特殊原因：

不少男性，与前任纠缠不清，是因为遗憾或内疚。尤其是那些非自愿离婚的，比如家里人的干预、或者外遇。心里明明知道不可能与前任再在一起，但是内心却怀着愧疚和不安。看到前任过不好，或者需要帮助，就会下意识地冲上去，置现任的反对于不顾，对前任出钱出力，不遗余力。这其实是一种补偿心理。

相比之下，女性与前任的瓜葛，不少是因为不服。比如周杰伦演唱会上大火的“小仙女”，现场点歌Diss前男友：“我不知道他在哪里，但是他马上要结婚了。我前男友虽然长得又丑，眼睛也瞎了，我还是想祝福他。我想点一首《算什么男人》给他。给我一个特写镜头，让他看看我有多美！他有多瞎！”

不是所有分手的人，都象春娇与志明一样理性。有的前任，是专门砸场子的，只是因为见不得他（她）有了另外一个人。

04

前任，就象一场没有硝烟的战争。到底要怎么做，才能保卫好自己的婚姻？ 我以为，最重要的还是自信。

人永远不会嫉妒一个比自己高很多的人，而是会去嫉妒邻居家的小白。所以当你比前任高出很多的时候，心里就不会有恐慌感。

从心理学的角度上，有三个具体的原则可以参考：

原则1：不要禁止，要表达相信和理解。

“罗密欧与朱丽叶效应”告诉我们，越是被禁止的，越会滋生和蔓延。不要去搜查、销毁伴侣与前任过去的纪念品，不要将他们的交往视为洪水猛兽，更不要去盯梢。《前度》中的周怡，在发现男友与前任纠缠不清后，做了一系列疯狂的事：查男友的通话记录，查前任留下的东西，歇斯底里不依不饶。结果非但没能阻止他们，却把自己搞成了前任。

正确的方式是：对伴侣与前任的联系表示理解，同时表达自己确实有所担心，但依然相信他（她）可以掌握好分寸。如果前任真的有什么难处，我们下次一起去帮忙，毕竟我们是一家人。

原则2：调整心态，放下对前任的敌意

并不是每个前任都是想来破坏你的家庭的，有些可能仅仅是寻求心理慰藉，甚至有些时候是自己的老公或妻子，主动去帮忙的。所以放下敌意是很重要的前提。如果有机会，可以与伴侣一起，同前任正面接触。感情这种事，越看不见就越猜，越猜不透就越慌。

见面时，要注意以下事项：

1. 不要私下沟通
2. 不要居高临下、兴师问罪或冷嘲热讽
3. 带着真诚交流的心

正确的方式是：大方地邀请前任和孩子一起来家坐客，甚至可以和前任交朋友，说需要帮忙时如果爱人不方便，也可以直接找自己。既显得大度，也创造了一点危机感；可能有些脸皮薄的前任，也就不好意思再接受伴侣私下给予的好意了。

原则3，花点心思在两个人的关系上

外在的干扰只是诱因，婚姻状态的决定性因素，还在于夫妻二人的关系。需要多花点时间，认真地想一想，过去一段时间，你们的婚姻出现了哪些问题？我有没有说话太过刺耳？有没有做事太顾及自己？有多久没一起逛街购物看电影？有多久没关心过爱人的工作与身体？有多久没为对方送过礼物，给过惊喜？

婚姻不是爱情的坟墓，玫瑰是需要用浪漫来浇灌的。再来一次蜜月旅行，再来一顿法式大餐，再来一次秉烛长谈……

最好的伴侣，是你未曾开口，我已满足了你的需求。

05

最后这个部分，写给还在与前任纠缠不清的人。

那些出现在我们生命中的前任，是带着使命来的。有些是为了给我们温情，有些是为了帮助我们成长。他们完成了使命，然后就离开了。

即便如《半生缘》中的顾曼桢和许世钧，本是一对相爱恋人，因为一场意外而无奈分开。到再相遇的时候，也只能说着“我们回不去了”。因为时过境迁，物是人非。

《我的前半生》，好就好在最后的结局。剧情并没有让陈俊生与前妻罗子君再度复合，而是选择了，让陈俊生与现任妻子凌玲彼此谅解。虽然这结局看上去不够“主旋律”，可它表达了一个深刻的道理：那就是在婚姻出现问题时，该如何去调整和修复关系？而这，才是我们应该从上一段失败的情感中，所学习到的成长。

请珍惜眼前人，别一不小心，让现任也成了前任。

再见，前任。

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